Lage bloeddruk (systolisch <90 mmHg of diastolisch <60 mmHg) kan duizeligheid, val, moeheid, verwardheid veroorzaken. Hoewel minder besproken dan hypertensie, kan het de kwaliteit van leven ernstig aantasten en op onderliggende ziekten wijzen.

Zelfzorgmaatregelen (naartsadvisering)

1. Meer zout (natrium)

• Voeg 1-2 g extra zout/dag toe (≈½-1 tl zout)
• Let op: bij hartfalen, nierfalen, hoge bloeddruk in verleden: eerst arts raadplegen

2. Voldoende vocht (1.5-2L/dag)

• Water, thee, bouillon verhogen bloedvolume
• Vermijd overmatig alcohol (vasodilatatie → lagere bloeddruk)

3. Compressiekousen (klasse 1 of 2)

• Voorkomen bloedstasing in benen bij opstaan
• Draag 's ochtends al voor opstaan, put 's avonds uit

4. Opstaan regels

• Eerst zitten op rand bed, dan staan, dan lopen
• Spieren van benen anspannen voor opstaan (kalfspieren pompen bloed omhoog)

5. Kleinere, vaker maaltijden

• Grote maaltijden → postprandiale hypotensie (bloed naar maagdarm)
• Beperk snelle koolhydraten

Medicamenteuze opties (alleen op recept)

• Fludrocortison (mineralocorticoïd): houdt zout/vocht vasthoudt
• Midodrine (α-agonist): vaatvernauwing, kortwerkend
• Pyridostigmine: bij orthostatische hypotensie door autonoomfalen

Wanneer direct arts?

• Valsen, bewustzijnsverlies
• Koorts, koude rillingen, extreme vermoeidheid
• Plotselinge opkomst na medicijnstart/verandering
• Bloeddruk <80/50 mmHg met symptomen

Onderliggende oorzaak (medicijnen, hormoonale stoornis, hartaandoening, neurologisch) moet altijd uitgezocht worden.