Doel van elastische kniebandage

Ondersteuning, compressie, proprioceptie verbetering bij lichte instabiliteit, artrose, na operatie (meniscus, kruisband), tendinopathie. Geen vervanging voor ligamentaire instabiliteit (daarvoor hinged brace).

Juiste maat kiezen

1. Meet omtrek knie (midden patella) & 10 cm erboven/eronder.
2. Vergelijk met maattabel fabrikant (S-XXXL). Tussen maten? Kies de kleinere voor compressie, grote voor comfort.
3. Materiaal: latex-vrij, ademend (neopreen, spandex, nylon mix). Silicone gripband boven/onder voorkomt afglijden.

Aanleggen (stap voor stap)

1. Zittend, knie ~30° gebogen.
2. Bandage opgerold vanaf voet naar knie.
3. Patellaopening (indien aanwezig) gecentreerd op knieschijf.
4. Glad opstrekkelijk naar boven. Geen rimpels/plooien.
5. Bovenrand rust op onderhelft dijbeen. Onderrand op bovenste scheenbeen.

Pasvorm check (cruciaal)

• Snug, niet strak: 2 vingers makkelijk onder bandage schuiven.
• Geen knellend gevoel, geen tinteling/bleekheid/koud voeten.
• Volledige buiging/strekken mogelijk zonder hindering.
• Loopt niet af bij beweging.

Draagtijd & onderhoud

• Activiteit: tijdens sport/belasting. 's Nachts/slapen: uitdoen (circulatie).
• Max 8-10 uur/dag continu.
• Wassen: handwassen 30°C, mild wasmiddel, geen zachter, plat drogen. Vervangen bij uitrekking/schade (6-12 mnd).

⚠️ Waarschuwingen

• Te strak → compartimentsyndroom, DVT risico, zenuwcompressie (n. peroneus communis).
• Huidirritatie/allergie → stoppen, hypoallergene variant.
• Arteriële insufficientie (ABI <0.9) → geen compressie zonder vasculaire toestemming.