Beide zijn fytochemicaliën (planten-antioxidanten) uit de carotenoïde-familie (met lycopeen, bèta-caroteen, zeaxanthine). Natuurlijk in voedsel en als supplementen. Raadpleeg arts voordat je supplementen neemt.

Luteïne: basis en voordelen

Bronnen: eidooiers, maïs, boerenkool, spinazie, winterpompoen, kruisbloemigen, groene bonen, geel/oranje fruit. Krachtig antioxidant: beschermt cellen/DNA tegen vrije radicalen. Voorlopig bewijs: met vitamine A, E, zeaxanthine mogelijk beschermend tegen Alzheimer/dementie.

Bekendste voordelen: ooggezondheid, scherpte, preventie/behandeling cataract en maculaire degeneratie. Ook gebruikt voor kanker (blaas, darm, niercel), hartziektes, botmassa bij perimenopauze, atherosclerose. Meer onderzoek nodig.

Astaxanthine: basis en voordelen

Afkomstig uit Haematococcus pluvialis (rode microalg). Ook in schaal-/schelpdieren (zalm, garnalen kleur). 100x effectiever dan vitamine E tegen vrije-radicaalschade. Werkt synergistisch met andere antioxidanten.

Toepassingen: "nature's sunscreen" (UVA-bescherming), atherosclerose, kanker, cataract, oogschade. Ook: kracht/uithoudingsvermogen, bloeddruk, beroorterisico, hersen/zenuwbescherming, diabetes, stress, maagzweren, carpaal tunnel. Voornamelijk anekdotisch – meer onderzoek nodig.

Huidgezondheid

Beide bevorderen huidgezondheid via antioxidanten. Astaxanthine: elasticiteit, minder rimpels (NaturalNews). Luteïne: antient inflammatoir, gunstig bij acne.