Veelvoorkomende nadelen

Meer pijn na de massage

Diepe weefselmassage kan 1-2 dagen pijn geven. Communiceer verwachtingen met de therapeut voor een aangepaste aanpak.

Geen versneld herstel na blessures

Onderzoek (Clinical Journal of Sport Medicine) toont aan dat massage sporters niet sneller laat herstellen na zware training, noch prestaties verbetert.

Veiligheidsrisico's voor specifieke groepen

• Zwangere vrouwen: alleen prenatale massage door opgeleide therapeut.
• Diabetici: plotselinge daling bloedsuiker na massage → gezondheidsrisico.
• Absoluut artsadvies nodig bij: hart-, nieraandoeningen, flebitis, cellulitis, bloedstolsels, bloedingsstoornissen, kanker.

Conclusie

Massage is over het algemeen veilig en ontspannend, maar niet voor iedereen en niet een wondermiddel voor herstel. Kies een gekwalificeerde therapeut en bespreek je gezondheidssituatie vooraf.