Inositolhexanicotinaat (inositol-niacinaat) is een vorm van vitamine B3 (niacine) die minder 'niacine-flush' (roodheid, brandend gevoel gezicht/gewrichten) geeft, maar bij langdurig gebruik wél een hoger risico op leverschade kan hebben. Gebruik alleen onder medisch toezicht.

Werking en voordelen

• Cholesterol/Triglyceriden: verlaagt LDL en triglyceriden, verhoogt HDL ('goed' cholesterol). Kan atherosclerosisrisico verminderen.
• Bloedstroom: vaatverwijdend via histamine-vrijmaking → betere perfusie. Breekt ook een stollingsbevorderend eiwit af.
• Stolling: vermindert trombooserisico.

Vergelijking met gewone niacine

Gewone niacine geeft vaker flush, maar minder leverschade. Inositolhexanicotinaat zou een veiliger alternatief kunnen zijn, maar bewijs is niet eenduidig. De Council for Responsible Nutrition geeft aan dat negatieve bijwerkingen minder worden gerapporteerd, maar de Universiteit van Maryland waarschuwt voor voorzichtigheid.

Voorzorgsmaatregelen en interacties

• Kan bloedglucose verhogen → voorzichtig bij diabetes.
• Kan urinezuur verhogen → jicht kan verergeren.
• Hoge doses: maagirritatie, maagzweer.
• Interacties: antidiabetica, anticoagulantia, antiplaatjesmiddelen.
• Niet gebruiken bij actieve leverziekte, onbehandelde gota, zwangerschap/borstvoeding zonder arts.

Advies

Niacine uit voeding (vlees, vis, noten, zaden, verrijkte granen) is veilig. Supplementen alleen op recept of expliciet advies van huisarts. Laat leverwaarden controleren bij langdurig gebruik.