Waarom 's nachts allergieën?

Allergieën = overreactie immuunsysteem op allergenen (stof, schimmel, pollen, huidschilfers). Resultaat: niezen, tranende ogen, hoest, astma. 's Nachts in eigen bed: specifieke triggers.

3 Hoofdveroorzakers in slaapkamer

1. Huisstofmijten

Beddengoed (matras/linnen) = ideaal milieu. Stof onder meubels/tapijt → nachtelijke reacties.

2. Schimmel

Sporeconcentraties hoogst 's nachts (Mayo Clinic). Schimmelallergie? → ramen dicht 's nachts.

3. Pollen

Hoog pollentellen → pollen blazen binnen via open ramen → nachtelijke aanvallen. Ramen dicht houden.

Preventie: 7 maatregelen

1. Ramen 's nachts dicht
2. Wekelijks beddengoed wassen (60°C+)
3. Ontvochtiger gebruiken
4. Stofmijt-on doorlatende hoesjes: kussens + matras
5. Vloerbedekking verwijderen uit slaapkamer
6. Regelmatig stofzuigen/stofwissen
7. Huisdieren uit slaapkamer houden (minder huidschilfers)

Consequent toepassen = aanzienlijk minder nachtelijke allergieklachten.