Wat is nachtelijk zweten?

Nachtelijk zweten (hyperhidrose) is overmatige transpiratie tijdens de slaap, vaak zo intens dat kleding en beddengoed nat raken. Het kan wijzen op hormonale veranderingen, medicijngebruik of onderliggende aandoeningen.

Directe maatregelen voor een comfortabelere slaapomgeving

• Temperatuur: Houd de slaapkamer koel (rond 18 °C). Open een raam of gebruik een ventilator voor luchtcirculatie.
• Natuurlijke textiel: Kies katoenen pyjama's en lakens. Synthetische stoffen (polyester) en zware wol dekken houden vocht en warmte vast.
• Ontspanning voor het slapen: Stress en angstverhalen verhogen de lichaamstemperatuur. Probeer ademhalingsoefeningen, meditatie of een dagboek om gedachten 'kwijt te raken'.

Medische afklaring is essentieel

Maak een afspraak met uw huisarts om de volgende oorzaken uit te sluiten of te behandelen:

• Hormonale veranderingen: Overgangsklachten (hittegolfs), schildklierproblemen (hyperthyreoïdie).
• Infecties en ziekten: TB, HIV, bepaalde kankervormen (lymfoom).
• Medicijnen: Antidepressiva, hormoontherapie, diabetesmedicatie, steroïden. Soms helpt dosisaanpassing of wisselen van middel.

Checklist voor uw artsbezoek

Breng een lijst mee van alle medicijnen en supplementen die u gebruikt. Noteer ook frequentie, ernst en of er andere symptomen zijn (gewichtsverlies, koorts, pijn).

Benodigdheden

Een ventilator, katoenen beddengoed, een koele slaapkamer en eventueel een vochtabsorberend lakkenpakket.