De NuvaRing is een flexibele anticonceptiering die maandelijks in de vagina wordt geplaatst en een lage dosis hormonen (oestrogeen en progestine) afgifte. Net als de pil kan het bijwerkingen geven. Hier zijn drie manieren om ermee om te gaan.

1. Identificeer en track je symptomen

Veelvoorkomende bijwerkingen: misselijkheid, hoofdpijn, gewichtstoename, vaginale irritatie/afscheiding, spotting, borstpijn, stemmingsschommelingen, verminderde libido. Houd een dagboek (app of schrift) van wat je voelt en wanneer. Dit helpt patronen te herkennen en geeft je arts concrete informatie.

2. Leefstijlaanpassingen voor verlichting

• Misselijkheid: eet kleine, frequente maaltijden; vermijd vette/geurige voedsel; probeer gemberthee.
• Hoofdpijn: drink voldoende water, regelmatig slapen, stressmanagement.
• Gewichtstoename: let op porties, beweeg dagelijks 30 minuten.
• Vaginale klachten: was alleen met lauwwarm water, geen geparfumeerde producten, katoenen ondergoed.

3. Overleg met je huisarts of gynaecoloog

Als bijwerkingen onaangenaam zijn of niet verdwijnen na 3 maanden, bespreek alternatieven: andere hormonale verhutingsmethode (pil, spiraal, implantaat, injectie), andere hormoonsamenstelling, of niet-hormonale opties (koperen spiraal, condoom). Stop niet zomaar zonder vervanging als je niet zwanger wilt worden.

Belangrijk

Ernstige bijwerkingen (pijn in borst, benauwdheid, zware benen, plotselinge hoofdpijn, visusverlies) vereisen direct medische hulp – risico op trombose.