Boog/wreef pijn kan van irritatie tot invalidiserend lopen. Alleen bij hardlopen = nauwere differentiaaldiagnose.

Mogelijke oorzaken

• Stressfractuur hoefkatrol/middenvoetsbotten.
• Extensor tendinopathie (peesontsteking voedzijd).
• Meest veelvoorkomend: plantaire fasciitis (overbelasting fascia plantaris: verhoogde km, heuvels, overgewicht, slechte schoenen, strakke kuiten).

Verschil maken

• Stressfractuur: slecht gedefinieerde pijn, erger bij inspanning, snel beter na rust. Drukpijn bovenop voet. Arts → gips.
• Tendinopathie: pijn wreef, erger bij lopen/tenen strekken.
• Plantaire fasciitis / hielspoor: ergste pijn eerste stap 's ochtends, verbetert na beweging, verergerd na lang staan/lopen.

Behandeling

1. Stop lopen tot controle.
2. Ijs 10-15 min, 3-4x/dag, voet optrekken.
3. Stressfractuur verdacht → arts.
4. Tendinopathie/fasciitis: schoenen met goede boogsteun. Loopanalyse (specialzaak).
5. Geen verbetering → sportchiropractor/fysiotherapeut voor biomechanica.