Trombocytose = te veel bloedplaatjes → verhoogd risico trombose (hartaanval, beroerte). Behandeling: medicijnen + voeding (Univ. Maryland Medical Center).

1. Geen geraffineerde producten

Geen wit brood/pasta/rijst, suiker. Kies volkoren (volkorenpasta, bruine rijst, volkorenbrood). Verlaagt cholesterol, bevordert darmgezondheid.

2. Vetten: kies plantaardige oliën

• Olijfolie, koolzaadolie ipv boter/verzadigde vetten.
• Verzadigde vetten → hart-vaatziekten (atherosclerose) → risico al verhoogd door trombocytose.
• Transvetten (verborgen in koekjes, crackers, frituurgerechten, margarine, bewerkte voeding) NOOIT. Erger dan verzadigd: verhogen LDL-cholesterol.

3. Vlees, alcohol, cafeïne, tabak

Allemaal slecht voor cardiovasculaire gezondheid (al kwetsbaar).

• Rood vlees → magere eiwitten: gevogelte, vis, bonen, tofu.
• Cafeïne/tabak → verhogen bloeddruk.
• Alcohol: alleen zeer matig, anders voedingsonevenwicht.

Totaal strategie: medicatie + voeding + leefstijl = risicoreductie trombose.