Constant snuiten met papieren zakdoeken maakt de neusvleugels en binnenrand rauw, pijnlijk en gevoelig. Met een paar eenvoudige maatregelen geneest de huid sneller.
Avondroutine
- Schoon en droog: Veeg de neus zacht met een zachte, lotion-zakdoekje. Drog grondig (niet wrijven).
- Beschermen: Smeer een dun laagje vaseline (petrolatum) of een specifieke neuscrème (bijv. met panthenol, vitamine E) op de rauwe plekken – binnen en buiten de neusvleugels. Dit legt een beschermende barrière en houdt vocht in.
Overdag
- Gebruik alleen zachte, lotion-zakdoekjes (geen ruw toiletpapier).
- Snuit zacht, één neusgat per keer.
- Neusspoeling met zoutwater (fysiologisch serum of zelfgemaakt: 1 theelepel zout op 1 liter lauwwarm water) houdt de slijmvlies vochtig en vermindert wrijving.
Tips
- Te veel vaseline vlekken kussenslopen → leg een handdoekje op het kussen.
- Neuscrèmes met urea of ceramiden kunnen sneller helpen dan vaseline alleen.
- Drink voldoende water voor hydratatie van binnenuit.
Wanneer naar de huisarts?
Als de rauwheid na 1 week niet geneest, pijnlijk openblijvende wonden ontstaan, of er puistjes/beschilfering zijn (mogelijk eczeem of infectie).
