Waarom sneller plassen?

Medische redenen (hoge bloeddruk, menstruatiepijn) of comfort. Nieren/blaas stimuleren versnelt urineproductie.

Effectieve methoden

• Cafeïne: thee, frisdrank, energy drinks. Sterk diureticum → meer nierperfusie.
• Water: continue drinken → gefilterd door nieren → blaas vult sneller.
• Alcohol: remt vasopressine (ADH) → minder waterheropname in nieren → meer urine. Alleen als veilig.
• OTC diuretica (waterpillen): goedkoop, verkrijgbaar in drogist/apotheek. Verwijderen natrium + water.

Let op

• Overmatig gebruik → dehydratie, elektrolytverstoring.
• Bij hart/nieraandoeningen: arts raadplegen.
• Alcohol niet combineren met medicijnen/autorijden.

Benodigdheden

Diuretica, alcohol, cafeïne, water.