Wat is inositolpoeder?

Inositolpoeder wordt vaak gemengd met water of sap en als dieetvervanger aangeboden met diverse gezondheidsclaims. Fabriquanten suggereren dat het kan helpen bij depressie, angst, hoge cholesterol en verhoogde bloeddruk. Sommige studies (zoals die geciteerd door Drugs.com) wijzen erop dat inositol-niacinaat de bloedcirculatie kan verbeteren en triglyceriden kan verlagen. Echter: in tegenstelling tot geregistreerde geneesmiddelen, is inositolpoeder niet onderworpen aan de strenge onderzoekseisen van de Amerikaanse FDA. De bewijslast voor de claims rust dus bij de producent, niet bij een onafhankelijke beoordeling.

Mogelijke bijwerkingen bij aanvang van gebruik

De meeste bijwerkingen zijn tijdelijk en verdwijnen naarmate het lichaam wennet aan het supplement. Als ze aanhouden of erger worden, raadpleeg uw huisarts.

Eetlustveranderingen

U kunt zich sneller verzadigd voelen of misselijk worden bij het eten. Dit treedt vaak in de begintijd op en lost meestal vanzelf op.

Duizeligheid en lichthoofdigheid

Beide kunnen voorkomen, soms tegelijk. Duizeligheid geeft een draaiend gevoel, lichthoofdigheid alsof u flauw kunt vallen. Wees voorzichtig bij het bedienen van machines of autorijden. De klachten verdwijnen meestal na gewenning.

Huidreacties (flushing)

Een rode, warme huid met zweten kan optreden. Dit moet binnen een week verdwijnen. Bij aanhoudende klachten: consulteren uw arts.

Misselijkheid en braken

De spijsvertering moet wennen aan de nieuwe stof. De klachten leggen zich meestal na enkele dagen.

Diarree / lichte ontlasting

Vaak vergezeld van lichte buikkrampen. Ook dit is doorgaans tijdelijk.

Advies

Overleg altijd met uw huisarts of apotheker voordat u begint met inositolpoeder, zeker als u medicijnen gebruikt of zwanger bent. Een supplement is geen vervanging voor een gevarieerd dieet en gezond levensstijl.