Spotting in zwangerschap: vaak onschuldig, soms niet

~25% van vrouwen heeft bloedverlies in 1e trimester. Spotting = licht roze/brun verlies. Na inspanning kan het voorkomen, maar vereist altijd aandacht.

Per trimester

1e Trimester (0-13 weken)

• Implantatiebloeding: ~4 weken na laatste menstruatie, licht, kort. Normaal.
• Overbelasting: Springen, hoppen, hevig cardio → spotting. Switch naar lage impact (wandelen, zwemmen).
• Dreigende miskraam/ectopische zwangerschap: Doorlopend bloeden, krampen, pijn → direct arts.

2e & 3e Trimester

Minder vaak, serieuzer. Mogelijke oorzaken:

• Placenta praevia (placenta dekt baarmoederhals).
• Placenta ablatio (placenta loslaat).
• Vroeggeboorte (contracties + bloedverlies).
• Baarmoederhalsirritatie (na seks/onderzoek).

Elk bloedverlies na 1e trimester: direct verloskundige/huisarts bellen.

Veilig sporten in zwangerschap

• 30 min matige beweging/meeste dagen (ACOG).
• Luister naar lichaam: stop bij duizeligheid, benauwdheid, pijn, contracties.
• Geen contactsporten, valrisico's (skiën, paardrijden), buiktrauma.
• Goede warming-up/cool-down, pacing, hydratatie.
• Ademtest: tijdens inspanning nog kunnen praten = juiste intensiteit.

Volgende stappen

1. Stop met sporten tot arts/goedkeuring.
2. Bekkenonderzoek + echo → uitsluiten placenta/baarmoederhalsproblemen.
3. Persoonlijk sportadvies op basis van bevindingen.
4. Zwaar bloedverlies (zoals menstruatie) → spoedeisende hulp.