Urethritis & irritatie: dieetadvies

De urineweg (urethra) kan geïrriteerd raken door infectie (urethritis), syndroom, of mechanische prikkel. Vrouwen zijn vatbaarder door anatomie (korte urethra nabij vagina/anus). Voedsel kan symptomen verergeren of verlichten.

Vermijd deze irritanten

Cafeïne

Koffie, thee, frisdrank, chocolade, energiedranken. Cafeïne stimuleert blaas, verhoogt urineproductie en prikkelt slijmvliezen. Vervang door water, kruidenthee, koffievrij.

Zure voedingsmiddelen

Citrusvruchten (sinaasappel, grapefruit, citroen, lime), tomaten (vers, saus, soep), ananas. Uitzondering: Cranberry (sap/supplement) – kan UTI's voorkomen/helpen, geen curatieve behandeling.

Pittig/gekruid voedsel

Barbecuesaus, mierikswortel, hete saus, mosterd, salsa, pittige chips/nachos/crackers. Capsaicine prikkelt slijmvliezen.

Alcohol

Bier, wijn, sterke drank. Verergeren ongemak, dehydrateren, prikkelen blaas. Minimaliseren of stoppen.

Wat WEL helpt

• Water: 2-3 liter/dag – spoelt bacteriën uit.
• Cranberry: Ongezocht sap of supplementen (PAC's voorkomen bacteriële adhesie).
• Probiotica: Yoghurt, kefir, supplementen (Lactobacillus).
• Vezelrijk dieet: Voorkomt obstipatie → minder druk op blaas.
• Basisch dieet: Meer groenten, minder dierlijke eiwitten/suiker.

Wanneer naar de huisarts?

• Pijn/branden bij plassen >24u.
• Bloed in urine, koorts, flankpijn.
• Herhalende infecties (>3/jaar).
• Mannen, kinderen, zwangere vrouwen, diabetes, immuunstoornis: altijd arts.