Wat is trimethylglycine (TMG/betaine)?

Natuurlijke stof (bieten, broccoli, spinazie, graan, schelpdieren). Supplementen uit suikerbiet. Functie: methyldonor → essentieel voor DNA-synthese, neurotransmitterproductie, ontgifting, celreplicatie.

Homocysteineverlaging

Homocysteine = aminozuur, bij hoog niveau risicofactor voor hart-/vaatziekten (mechanisme onvolledig duidelijk). TMG methylert homocysteine → methioniene. Artsen meten homocysteine bij verhoogd cardiovasculair risico en kunnen TMG + B-vitaminen (B6, B12, foliumzuur) voorschrijven.

Homocystinurie (zeldzame erfelijke ziekte)

Defecte cystathionine-β-synthase → toxische homocysteine-ophoping. Symptomen: lensluxatie, osteoporose, trombosen, ontwikkelingsstoornis. TMG is standaardbehandeling (vaak hoogdos, onder metabolische specialist). Levenslang nodig.

Leverbescherming (preklinisch)

Dierstudies: TMG voorkomt alcohol-geïnduceerde vette lever door remming SREBP-1 (vetproductie) en verbetering leverhistologie. Humane studies: gemengde resultaten, methodologische beperkingen (UMMC).

Veiligheid en dosering

Algemeen veilig. Bijwerkingen: maag-darm (misselijkheid, diarree), lichaamsgeur (trimethylamine), zelden hypotensie. Dosering: 500 mg - 3 g/dag (homocysteine), tot 6-9 g/dag (homocystinurie, specialist). Raadpleeg arts voordat u start.