Herkenning

Pijn/branden bij plassen, constante drang, weinig urine, krampen onderbuik, ruikende/troeble/rode urine, bloed, vermoeidheid, koorts. Vrouwen vaker door kortere urethra.

Zelfzorg (eerste 24 uur)

• Veel drinken: 2-3 liter water (spoelt bacteriën uit).
• Cranberrysap (zuiver) of tabletten: verzuurt urine → bacteriën sterven.
• Vitamine C + bioflavonoïden (2000 mg/dag): verzuurt urine, versterkt immuniteit.
• Plas direct bij drang; blaas volledig legen.
• Vermijd: alcohol, cafeïne, koolzuur, kruiden, geslachtsgemeenschap, bubbelbad/badolie.
• Warme water over genitalien bij plassen vermindert branden.
• Natuurlijke diuretica: peterselie, selderij, watermeloen.
• Colloïdaal zilver (natuurlijk antibiotica, volgens etiket).

Medicatie

• Antibiotica (volledige kuur!) na urinecultuur/artsvoorschrift.
• Acidophilus (probiotica) bij elke maaltijd tijdens antibiotica → beschermt darmenflora.

Waarschuwing

Direct naar huisarts bij: koorts/koortsels, flankpijn, misselijkheid/braken, geen urine kunnen laten, geen verbetering na 24u zelfzorg. SOA's kunnen lijken op UTI; test laten doen.