Hoe voeding BV beïnvloedt

Bacteriële vaginose (BV) ontstaat als vagina te alkalisch wordt (pH >4,5), waardoor slechte bacteriën (o.a. Gardnerella) overhand krijgen. Dieet kan de vaginale flora beïnvloeden.

Voedsel dat slechte bacteriën voedt

• Suiker & suikervormende producten: bevorderen ontsteking en groei van pathogene bacteriën.
• Uitgedroogd voedsel, verzadigde vetten, witmeelproducten.
• Alcohol, koffie, fastfood, citrusvruchten, hoog-GI fruit (bananen), gefermenteerd voedsel, verwerkte graanproducten.

Voedselallergieën en intoleranties

Vermijd bekende allergenen: zuivel (melk, kaas), tarwe/gluten, maïs, soja, noten (pinda's door schimmel). Yoghurt bevat lactobacillen, maar zuivel kan irriteren; kies liever probioticasupplement met lactobacillen.

Wat wel eten?

Volle, onbewerkte voeding: groenten, fruit (laag GI), magere eiwitten, gezonde vetten. Drink voldoende water (helft lichaamsgewicht in ons/dag). Raadpleeg diëtist/arts voor persoonlijk plan.