Spinale stenose: wat is het?

Vernauwing van het wervelkanaal of foramina, wat compressie geeft op ruggenmerg of zenuwwortels. Resultaat: rugpijn, neurogene claudicatie (looppijn, verlicht door zitten/vooroverbuigen), verdoofding, zwakte benen.

Let op: kruiden zijn aanvullend, geen vervanging voor medische behandeling. Altijd arts/neurolog/neurochirurg raadplegen.

1. Duivelskruid (Harpagophytum procumbens)

• Traditioneel: reuma, artritis, spierpijn, lage rugpijn
• Werkzame stoffen: harpagosiden (iridoïde glycosiden)
• Werking: ontstekingsremmend (COX-2 remming), pijnstillende, chondroprotectief
• Evidetie: Cochrane reviews tonen matig bewijs voor lage rugpijn/artrose
• Dosis: 50-100 mg harpagosiden/dag (gestandaardiseerd extract)
• Contra-indicaties: maagzweer, galstenen, zwangerschap, anticoagulantia

2. Witte wilg (Salix alba)

• 'Natuurlijke aspirine': salicylaten (salicine → salicylzuur)
• Werking: COX-remming → pijnstillende, ontstekingsremmend, koortsverlagend
• Toepassing: musculoskeletale pijn, rugpijn, artrose
• Voordel t.o.v. aspirine: minder maagschade (maar niet afwezig)
• Contra-indicaties: aspirine-overgevoeligheid, zwangerschap, kinderen (Reye syndroom risico), bloedverdunners

3. Kurkuma (Curcuma longa) / Curcumine

• Krachtig antioxidanten/ontstekingsremmer (NF-κB, COX-2, LOX remming)
• Oraal: lage biobeschikbaarheid → combineer met piperine (peper) of liposomaal/meriva/fitosoom formulering
• Dosis: 500-1000 mg curcumine/dag (gestandaardiseerd 95%)
• Toepassing: chronische ontstekingsziektes, artritis, rugpijn
• Contra-indicatie: zwangerschap (uterine stimulatie), galwegenobstructie, bloedverdunners

Praktische overwegingen

• Kwaliteit: GMP, gestandaardiseerde extracten, derde-partij getest
• Interacties: bloedverdunners (warfarine, DOACs), NSAIDs, diabetesmedicijnen, schildklier
• Duur: 6-8 weken evaluatie
• Combinatie met fysiotherapie, core-training, gewichtsmanagement = beste resultaat