Kurkuma (curcumine) wordt al 4000 jaar gebruikt in Ayurveda en Chinese geneeskunde. Naast lichamelijke voordelen (artritis, atherosclerosis, kanker, diabetes) toont curcumine potentiële effecten op stemmingsstoornissen.

Depressie: meer dan somberheid

Medische aandoening met symptomen: eetlust/slaapveranderingen, rusteloosheid, energieverlies, interesseverlies, hopeloosheid, schuldgevoelens, zelfmoordgedachten. Standaardbehandeling: medicijnen + psychotherapie. Sommigen zoeken alternatieven (meditatie, yoga, supplementen).

Klinische bewijzen (voornamelijk dierstudies)

• Rattenstudie (Brain Research): curcumine verminderde stress-gerelateerde depressieve symptomen.
• Muisstudie (Psychopharmacology, 2008): curcumine verhoogde serotonine en had antidepressief effect.
• Review (Scientific World Journal, 2009): curcumine reguleert dopamine/serotonine en remt MAO-enzym (breekt neurotransmitters af).

Humane studies zijn nog schaars; verdere onderzoek nodig.

Let op

• Kurkuma is geen remedie voor depressie.
• Interacties met bloedplaatjesremmers, antistolling, diabetes- en maagzuurmedicijnen.
• Zelfdiagnose vermijden; raadpleeg huisarts of psychiater.