Wat zijn spierknopen?

Spierknopen, of myofasciale triggerpoints, zijn abnormale, pijnlijke gebieden in de spier die ontstaan door een continue samentrekking (spierspasme), vaak na een letsel. Volgens dr. Seth Rosenbaum zijn dit triggerpoints die uitstralende pijn kunnen veroorzaken.

Oorzaken

Acute traumatische letsels

Val, verkeersongeval, sportletsels – plotselinge, ernstige trauma's. Behandeling van de acute letsel lost vaak de triggerpoints op; bij persisterende klachten is een apart behandelplan nodig.

Dagelijkse gewoontes en houdingen

Lange telefoongesprekken tussen schouder en oor, slechte zitstoel, verkeerd tillen, langdurig gebogen houding over een tafel. Het stoppen van deze triggerende activiteiten kan klachten verlichten of voorkomen.

Gerelateerde aandoeningen

Myofasciaal pijnsyndroom (MPS)

Chronische spierpijn met aanhoudende triggerpoints. Behandeling: triggerpoint-injecties (anesthesie/corticosteroïden), fysiotherapie (massage, stretching, oorzaakzoeken), medicijnen (antidepressiva, NSAID's).

Fibromyalgie

Kenmerkt zich door wijdverspreide chronische pijn, triggerpoints, vermoeidheid en gevoelige punten in spieren, pezen, gewrichten. Behandeling: fysiotherapie, voeding, low-impact sport, ontspanningstechnieken, medicijnen (anti-epileptica, pijnstillers, antidepressiva, slaapmiddelen, spierontspanners).

Aanbeveling

Bij aanhoudende spierknopen en pijn: zoek een huisarts of fysiotherapeut op voor een correcte diagnose en gerichte behandeling.