Wat is reflexologie?

Reflexologie is een oude massagetechniek, meestal toegepast op voeten en handen, gebaseerd op het principe dat de anatomie van het lichaam in miniatuur weerspiegeld wordt op reflexzones. Door druk op specifieke zones wordt geblokkeerde energie vrijgemaakt en worden overeenkomstige organen gestimuleerd tot zelfherstel.

Veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn

Stress, spanning, geblokkeerde sinussen, migraine, maagklachten, koorts en infecties (verkoudheid/griep) kunnen hoofdpijn veroorzaken. Reflexologie kan een aantal van deze symptomen verlichten, ontspanning bevorderen en pijn verlagen. Onverklaarbare hoofdpijn die niet reageert op zelfzorg, vereist altijd medische evaluatie.

Technieken en zones op de voet

• Grote teen: vertegenwoordigt het hoofd.
• Overige tenen: hoofd, sinussen, tanden.
• Vouw tussen tenen en voet: nek.
• Gebied onder kleine teen: schouder.

Zelfbehandeling bij hoofdpijn

Gebruik vinger of duim om over de tenen, hun ruggen, de voorkant en de vouw tussen tenen en voet te lopen. Voor sinusitis (ontsteking neusbijholten na verkoudheid/allergie) dezelfde aanpak. Bij spanning in nek/schouders: zachtjes de voeten masseren, daarna cirkelvormige beweging tussen duim en wijsvinger op het gebied onder de kleine teen.

Belangrijk

Reflexologie is een complementaire methode, geen vervanging voor medische behandeling bij ernstige of aanhoudende klachten. Raadpleeg bij twijfel uw huisarts.