West-Afrikaanse beschavingen: medicinale krachten yohimbeschors (inheems). Vroegste gebruik: afrodisiakum voor vrouwen – nog steeds actueel. Yohimbine = actieve stof (MedlinePlus). Vrouwen: hoeveelheid yohimbine in supplementen varieert sterk, soms zeer laag. Vertrouwde gezondheidsdeskundige raadplegen vooraf.

Gebruik

Bekendste: impotentie/seksuele disfunctie mannen. Vrouwelijke toepassingen: eeuwenlang afrodisiakum Afrika → libido stimulering (MedlinePlus). Aanbevolen voor bijwerkingen antidepressiva (droge mond). Eerst arts over risico's.

Effectiviteit

Onderzoek naar libidoverhoging vrouwen: lopend, studies slecht ontworpen/niet overtuigend. Dr. Cindy Meston, Arch Sex Behav aug 2002: yohimbine + L-arginine → verhoogde seksuele opwinding. Alleen yohimbine of L-arginine: niet. Kleine groep → meer onderzoek nodig.

Werkingsmechanisme

Yohimbine = hoofdingrediënt. Afrodisiakum: kan bloedvaten genitale gebied verwijden → opwinding/verlangen (Memorial Sloan-Kettering). Precies mechanisme onvolledig begrepen. Altijd expert raadplegen.

Dosering

NYU Langone: gestandaardiseerde hoeveelheden yohimbine. Aanbevolen: 15–30 mg/dag. Vrouwen: mogelijke directe verbetering, maar 2–3 weken voor opmerkbare verandering. Arts voor veilig gebruik.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Aanbevolen dosering: over het algemeen veilig. Bekend: huidblozen, genitale pijn, pijn bij plassen, haarrichtering, hoofdpijn, duizeligheid, nervositeit, opwinding, prikkelbaarheid, slaapproblemen (MedlinePlus). Verhoogde hartslag, hoge bloeddruk. Contra-indicaties: nierziektes, hart, hoge bloeddruk, psychiatrische stoornissen. Niet bij zwangerschap/borstvoeding (foetus/baby). Interacties: tricyclische antidepressiva, fenothiazines, bloedverlagers, MAO-remmers → voorzichtigheid.

Conclusie

Yohimbe heeft een lange traditie als vrouwelijk afrodisiakum, maar de klinische effectiviteit is onbewogen, de dosering in supplementen onbetrouwbaar, en het bijwerkingen/interactieprofiel is ernstig. Medische begeleiding is absoluut vereist.