Hoe te ontlasten rug-en beenpijn Met Shoe Inserts

Onjuiste ondersteuning van de boog en de bal in de resultaten van uw voet in verzwakte houding en pijn in je rug en benen . Dit gebrek aan ondersteuning kan een genetische aandoening van uw voeten of kan worden veroorzaakt door het dragen van schoenen die zijn slecht ontworpen voor de bescherming van uw voeten . In beide gevallen kunt u de pijn die je ervaart te verlichten en te voorkomen dat verdere schade en pijn met behulp van speciale schoen inserts met een sterke ondersteunende structuur ingebouwd in hen . Wat je
zoolinzet
Marker
Scherpe schaar
Toon meer instructies nodig
1

Selecteer een schoen insert ontworpen voor het soort schoeisel dat u wilt om het te gebruiken inch Dus als je hoge hakken dragen , selecteert inserts die zijn ontworpen voor hoge hakken , en ga zo maar door . kopen van 2

Schuif het inzetstuk in je schoen en maak het glad , het verplaatsen van de hiel in de richting van de teen . Zorg ervoor dat u de linker insert in de linker schoen en de rechter in de juiste schoen.
3

Als de insert niet plat , merk een lijn langs de tenen van de insert met een marker ongeveer waar het zou eindigen . Uiteraard is het moeilijk neer te bereiken in een schoen en een dergelijk merk , maar een algemeen doel voor het snijden van het inzetstuk past . De insert moet recht eindigen waar de binnenzool van de schoen doet .
4

Neem het plaatje uit en knip het met 1/16 inch met een scherpe schaar . Nog niet dwars langs de gemarkeerde lijn .
5

Zet het inzetstuk terug in je schoen en probeer het opnieuw afvlakken . Als de insert nog steeds niet plat , neem het uit en knip het 1/16 inch weer .

Houd 6 testen en het trimmen van de insert met 1/16 inch in een tijd totdat het perfect past in je schoen . Niet voorbij de lijn die u op de insert gemarkeerd snijden. Als u de insert niet kunt krijgen om plat als je eenmaal de lijn te bereiken, zet je voet in de schoen om het uit te vlakken .