Opgeblazen gevoel veroorzaakt door het vasthouden van water is een van de meest gehate symptomen van PMS door vrouwen . Het kan ertoe leiden dat u overal 5-10 extra pond te krijgen tijdens je maandelijkse cyclus . Het vermijden van zoute voedingsmiddelen is de meest effectieve manier om een opgeblazen gevoel te verminderen tijdens PMS terwijl je lichaam probeert om vocht vast te houden . Het drinken van veel water , terwijl je ongesteld bent is ook een goede manier om het extra gewicht te werpen . Logeren gehydrateerd zal helpen verlichten de pijn van de krampen , dat is een andere ongewenste symptoom van PMS .
Vermindering Cafeïne
Veel mensen zijn verslaafd aan koffie , dat is een van de ergste dingen die je kunt drinken terwijl u PMS . Het is misschien moeilijk om weg te blijven , maar het is de moeite waard als je wilt stemmingswisselingen en depressie in deze tijd van maand voorkomen . Cafeïne is een stimulerend middel dat de stresshormonen in ons lichaam veroorzaakt . Het kan extreme irritatie veroorzaken op de top van wat je al voelt van krampen en een opgeblazen gevoel . Doe jezelf een plezier en spenen jezelf af van cafeïne voordat u begint met uw fiets naar het gemakkelijker maken. Je zult meer aangenaam om rond te zijn , ook.
Toepassen van warmte
Warmte is een ding dat altijd doet de truc wanneer je lijdt aan pijn en pijn , en het is niet anders als het gaat om PMS . Verwarmingskussens , zoals ThermaCare Heat Bolero , zijn klinisch bewezen pijn minder uren per keer . Zelfs elektrische verwarming pads zijn effectief als u de tijd in bed te liggen en wachten tot het voorbij . De volgende keer dat je lijdt aan een ernstige krampen , probeer dan het toepassen van warmte naar het gebied. Je krijgt terug uw mobiliteit , en in staat zijn om terug naar je dagelijks leven .
Hoe te PMS stemmingswisselingen Rustig
U kent het gevoel , een moment dat je denkt dat iedereen rond is gewoon prachtig, dan PMS
Hoe te gebruiken Opgeblazen gevoel Remedies Elimineer Waterberging
Opgeblazen gevoel remedies kunnen waterretentie en oedeem elimineren gevolg van de menopau
Zijn opvliegers elke 15 minuten Normal
? Opvliegers zijn een aandoening die zich voordoen bij vrouwen tijdens perioden van hormon
Hoe te gebruiken kruiden om Beheer PMS
PMS symptomen kunnen worden behandeld met over - the-counter ( OTC ) geneesmiddelen , maar
Hoe te elimineren Perimenopausal PMS
Voedingsmiddelen die helpen PMDD
Medicatie voor Rough Bouts van PMS
Hoe mee te nemen op een menstruatiecyclus
Thuis Oefeningen Tijdens Primaire dysmenorroe
Hoe je opgeblazen gevoel verlagen
Hoe te vermijden PMS Weight Gain Vanaf deze maand
Hoe wordt opgeblazen gevoel te verlichten gedurende een periode
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win