Het is belangrijk om elke verdachte hamstringblessure gecontroleerd door een arts . Je arts zal de groep van uw letsel in een van drie categorieën : eerstegraads voor een lichte blessure , rang twee voor gematigde en rang drie voor ernstig. Als uw letsel is eerstegraads kunt u de blessure te behandelen thuis via het RICE -techniek : . Rust, ijs , compressie en elevatie
Rest is de eerste stap naar herstel. Licht letsel of kleine scheurtjes kan een week duren van rust , maar meer ernstige verwondingen zal langer duren . Het is belangrijk om de schade ijs om zwelling te controleren. Ijs moet op de hamstring worden gehouden voor 20 tot 30 minuten op zijn minst vier keer per dag . Compressie wordt gebruikt om het bloeden die intern kunnen optreden en elevatie helpt de zwelling te verminderen stoppen .
Chirurgie
Als de blessure ernstig is , kan uw arts een operatie aanraden . Dit is een zeldzame tactiek maar zal worden voorgesteld indien de schade vereist . Er zijn twee varianten van de operatie : . Avulsion reparatie en spierherstel
Avulsion reparatie is een chirurgische procedure waarbij de pees weer aan elkaar wordt genaaid . Een incisie wordt gemaakt over het gebied waar de pees meestal zit . Tang worden gebruikt om de gescheurde pees te pakken en trek het terug op zijn plaats . De chirurg zal dan snijd elke littekenweefsel dat is begonnen te vormen weg . De pees wordt dan weer vastgemaakt . Spierherstel gebruikt dezelfde methode, maar in plaats van de pees wordt gerepareerd , worden gescheurd spieren weer aan elkaar genaaid .
Rehab
Een periode van revalidatie volgt de operatie . Gedurende deze periode zal de patiënt zich aan de rijst gedurende tenminste de eerste week . Echo's kunnen worden uitgevoerd op het geblesseerde gebied om te helpen de doorbloeding te verbeteren . Zodra de hamstring begint goed te genezen oefenen wordt verwacht voor de patiënt om een goede mobiliteit en het bereik van de beweging te herwinnen . Zwemmen en tijd op een stationaire fiets houden de impact laag terwijl de hamstring geneest . Wandelen en joggen zal volgen zodra de genezing is gevorderd . Stretching zal moeten worden gewerkt aan de hamstring te houden van steeds stijf .
Wat zijn de behandelingen voor hielbeen Kneuzingen
? Een gekneusd bot is het gevolg van een traumatische schok . De hak neemt veel straf die
Wat is de oorzaak Neus Littekens
? Neus littekenvorming wordt veroorzaakt door een letsel aan de neus . Deze littekens kan
Hoe te Tape Je Schouder voor Stabiliteit
Schouder tape wordt gebruikt voor de behandeling en voorkoming van schouderblessures - zoa
Behandelingen voor Planter fasciitis
fasciitis plantaris invloed op de zool van je voet en wordt veroorzaakt door overmatig geb
Kinesio Taping Methode voor een Turf Toe
Oefeningen voor Schouder Infraspinatus
Hoe te Throat verwondingen te behandelen
Algemeen Schouder Revalidatie spierversterkende oefeningen
Hoe je je Gebitsbeschermer Smaak Goede Zorg
Over Echografie behandeling voor een rotator cuff Tear
Hoe te Quad spieren te versterken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win