Neem een ontstekingsremmende pijnstiller , zoals ibuprofen , om verlichten zwelling en pijn . Probeer een van een reeks van over-the - counter drugs . Kopen van 2
Bescherm je knie van verdere schade door te rusten , verheffen en icing het. Dit zal helpen om te kalmeren lichte tot matige ligamentscheuren .
3
krijgen fysiotherapie. Een fysiotherapeut kan oefeningen raden te versterken en het herstel van de knie.
4
Praat met uw arts over gezamenlijke aspiratie . Deze procedure kan het bereik van de beweging in je knie te verbeteren met behulp van een spuit om de vloeistof uit te halen .
5
Overweeg chirurgie. Uw arts kan een chirurgische knie reconstructie raden als de schade ernstig is.
Hoe te Schouder dislocatie verminderen
Schouder dislocatie is een veel voorkomende sportblessure . Het treedt op wanneer de kop v
De Type Tape Atletiektrainer Gebruik
Athletic trainers zijn een integraal onderdeel van de opleiding van het personeel van een
Snurken is een vervelend probleem dat veel mensen , evenals hun partners beïnvloedt. Niet
Symptomen van een Liesblessure
Een liesblessure houdt een soort van trauma of stress aan de frontale bekken gelegen tusse
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win