Hoe naar Lower Testosteron & Raise Oestrogeen Niveaus

Als vrouwen ouder worden , hun hormonen beginnen te kantelen uit balans , wat kan bijdragen aan een verscheidenheid van gezondheidsproblemen , zoals gewichtstoename , depressie en hoofdpijn . Oestrogeen en progesteron in het bijzonder hebben een grote invloed op de gezondheid van een vrouw en welzijn. Oestrogeen en progesteron werken samen om de reproductieve gezondheid van een vrouw in topvorm te houden . Oestrogeen verhoogt het metabolisme , stimuleert uteriene groei en beschermt het hart . Wanneer oestrogeen laag is, kan een vrouw vermoeidheid , nachtelijk zweten en gewrichtspijn . Het hormoon testosteron heeft domein meer dan een vrouw sex drive en mentale scherpte . Te veel testosteron in het systeem van een vrouw kan acne , overbeharing en onvruchtbaarheid betekenen . Evenwichtige hormonen zijn essentieel voor de gezondheid van een vrouw en er zijn manieren om elk van deze vitale hormonen terug te brengen naar normaal . Wat je
Een arts
Toon meer instructies nodig
1

Test uw hormonen . Ofwel plannen een bloedtest met uw arts of aankoop van een huis hormoon test kit ( ofwel een speeksel -of urinetest ) . Om de beste cursus van actie te bepalen, moet je eerst een nauwkeurige beoordeling van je hormonen . Kopen van 2

Verander je levensstijl. Verminder uw stress niveau door het beoefenen van yoga en meditatie . Verbeter uw dieet door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega - 3 , zoals zalm en het elimineren van alcohol.

Overweeg 3 hormonale substitutietherapie ( HST ) . Wanneer vrouwen beginnen om hormonen te verliezen, kan HRT die hormonen terug naar normale niveaus te bouwen . Hormonen kunnen een pil , pleister of crème . Werk samen met uw arts om te bepalen welke methode het beste is voor jou.