De effecten van het eten Fast Foods

Een groot deel van de wereldbevolking vertrouwt op fast food en kant en klare maaltijden. Volgens een onderzoek uit 2003 getiteld " Fast Food Consumptie van de Amerikaanse volwassenen : Impact op energie en Nutrient Intakes en Overgewicht Status , " mensen niet meer de tijd hebben om hun eigen maaltijden , dat is waarom het bestellen van fastfoodrestaurants koken is de trend voor veel hedendaagse gezinnen . Statistieken

Volgens Helpguide.org , een op de vier mensen in Amerika eet fast food. Myfit.ca blijkt dat 50 miljoen mensen in de VS rekenen op fast food.

Een online enquête van de AC Nielsen Company is gebleken dat 98-99 procent van de mensen uit landen als China , Taiwan , Maleisië en de Filipijnen fast food eten .
Effecten

Volgens Glenn Freiboth , een gecertificeerde gezondheid adviseur , fastfood bevatten veel calorieën dat je meer dan je normaal zou eten. De meest voor de hand liggende negatieve effect van het eten van fast food is obesitas. Naast de invoering van meer gewicht aan het lichaam , kan het een oorzaak van ernstige en chronische ziekten zoals kanker , diabetes en hart- kwaal .
Belang

het eten van fast food leidt tot nadelige gezondheidsproblemen. In Brooklyn , Verenigde Staten , 63 procent van de bevolking is zwaarlijvig. Brooklyn is slechts een van de vele steden in de VS , omringd door fast food outlets .

Volgens de Centers for Disease Control en Prevention (CDC ) , zijn ongeveer 300.000 vroegtijdige sterfgevallen verbonden aan overgewicht jaarlijks opgenomen .

Waarschuwing

Overmatig eten van fast food leidt tot grote gezondheidsproblemen , zoals hart-en vaatziekten , diabetes , slaapapneu , beroerte , leverschade , ademhalingsproblemen , polycysteus ovarium syndroom , ziekte van Blount , dyslipidemie en artritis .

de Veterans Administration Medical Center blijkt geoxideerd vet , een soort vet dat plaque ontstaat in de slagaders , in fastfood zoals hamburgers , frietjes en pizza's. Fastfood zijn rijk aan verzadigde vetten en slechte koolhydraten . Als ze erg ingenomen , kunnen ze leiden tot ernstige medische aandoeningen .
Preventie /Solution

Helpguide.org suggereert dat fast food eters kiezen hun menu zorgvuldiger . Bijvoorbeeld , afgezien van het kiezen van de "Extra Crispy Chicken Breast " van KFC , kan je gaan voor de drumstick met minder calorieën . KFC voedingswaarde-informatie zal u vertellen dat de voormalige bevat 440 calorieën, terwijl de laatste heeft 160 calorieën .

Hoewel sommige fastfoodrestaurants worden oefenen inspanning om gezonder voedsel te dienen , is het beter om fast food eten met mate . Bestellen van eten met groenten en het vermijden van gefrituurd voedsel waar mogelijk zijn ook goede manieren om het verminderen van je calorie-inname .