magere vis zoals kabeljauw en baarzen zijn een uitstekende bron van eiwitten . Geel kabeljauw bevat 156 calorieën per 6 - ounce portie , 33 gram eiwit en minder dan 2 gram vet
Selenium voor het immuunsysteem
Geel kabeljauw bevat 62 microgram selenium per 6 - ounce portie , dat is meer dan 100 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van dit belangrijke mineraal . Selenium helpt het immuunsysteem te versterken en uit te vechten alles van verkoudheid tot kanker , volgens een verklaring op Wholehealthmd.com . Dankzij de krachtige antioxidant capaciteiten, kan het zelfs helpen voorkomen dat koortsblaasjes en pijnlijke gordelroos .
Mineralen voor een gezond hart
Een 6 - ounce portie van geel kabeljauw levert 822 mg kalium , die 25 procent van de RDA van dit mineraal ; en 52 mg magnesium , of 13 procent van de RDA . Kalium en magnesium helpen de bloeddruk te verlagen , plus magnesium verlicht spierkrampen en de pijn van fibromyalgie .
Mangosteensap voor gezondheidsvoordelen
Mangosteen is een exotisch vruchtensap afkomstig van de tropische mangosteen boom. Mangost
Soja is slecht voor Men's Health
? Soja is een gezond eiwit dat alle aminozuren die nodig zijn om het lichaam te ondersteun
Hoe om vet te verminderen op de maag
Vermindering van maag vet een uitdagende langdurig proces kan zijn, maar kan worden versne
Wat gebeurt er met eieren wanneer ze aflopen
? In plaats van het bepalen van de datum van ei bederf , vervaldata bepalen ei versheid .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win