Sojabonen zijn geteeld en gekweekt in Azië al duizenden jaren en werden niet geïntroduceerd in Europa en de Verenigde Staten tot 1700. In de jaren 1920 , de Amerikanen begonnen met het gebruik van soja als een dieet punt , en het heeft geleid tot hoe we het nu kennen .
Soorten
Soja is te vinden in veel verschillende manieren en vormen . Het is omgebouwd tot een eenvoudig product te vinden in uw lokale markt . U kunt sojamelk , verschillende soorten tofu , soja hotdogs , soja-eiwit poeder , en zelfs soja te kopen in zijn natuurlijke staat als edamame . Sommige sojaproducten zijn veganistisch , zonder melkproducten , en anderen zijn gewoon vegetarisch .
Beïnvloeding van de Mannen
Isoflavonen zijn zeer vergelijkbaar met het hormoon oestrogeen , die niet in grote hoeveelheden bij mannen . Wanneer grote hoeveelheden soja worden ingenomen kan het invloed hebben op testosteron . Wanneer testosteron niveaus verlaagd , zijn er veel nadelen voor mensen . Dit kan onder meer gewichtstoename , lager het aantal zaadcellen , gebrek aan libido en erectieproblemen . Testosteronspiegel bij mannen lager na de leeftijd van 30 natuurlijk . Het toevoegen van grote hoeveelheden soja op een dieet van een man kan niet helpen bij het handhaven van een gezond testosterongehalte .
Voordelen
Soja is rijk aan antioxidanten , wat gunstig is voor een gezond leven. Soja is gekoppeld aan het helpen het cholesterolgehalte te verlagen vanwege de hoge niveaus van omega - 3 vetzuren. Het is ook goed in de risico's van prostaatkanker verlagen doordat ze vol met antioxidanten en isoflavonen . Soja wordt ook beschouwd als nuttig in de bestrijding van kanker , verlagen van de bloeddruk en het opbouwen van de botsterkte .
Misvattingen
Soja is niet alleen voor vrouwen . Gewoon omdat isoflavonen zijn gelijkaardig aan oestrogeen betekent niet dat soja is niet gezond en nuttig voor mannen. Een aanbevolen dosis van soja is 25 gram per dag . Megadosissen soja moet worden genomen over een tijdsduur voor reacties zoals vergrote borsten en gekrompen testikels . Een mega dosis zou worden beschouwd als ten minste 30 keer de dagelijkse aanbeveling .
Theorieën /
Speculatie
Soja is gunstig voor de gezondheid van mannen wanneer genomen met mate . Het lijkt erop dat soja nadelige effecten zijn zeer klein in vergelijking met de potentieel nuttige eigenschappen voor mannen .
De tropische vrucht mangosteen kan ook wel bekend door zijn eigennaam garcinia mangustana
Hoe te Recovery Met Nutrition & Speed Suppletie voor oefening
Hoewel sommige mensen denken dat werken alleen zal leiden tot een toename in omvang en ste
Grote Diet Tips voor vrouwen boven de vijftig
Handhaven van een gezond dieet kan veel voordelen hebben voor vrouwen die 50 jaar of ouder
Prestaties Voeding Certificering
Volgens de International Sports Science Association , een certificering in de prestaties v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win