Hoe te Tape de achterkant van het been ter ondersteuning van de Pees

Wanneer een speler geblesseerd raakt aan de pees aan de achterkant van het been , de achillespees , moeten stappen worden gedaan om het goed gestabiliseerd te houden . Taping de pees goed zorgt ervoor dat het correct en efficiënt geneest . Hieronder zijn stappen die u kunt nemen om de pees met plakband ondersteunen . Wat je
Underwrap
Shaver
5 cm - brede strook tape ( lijm) nodig
3,5 cm brede niet-rekbaar tape ( zinkoxide ) op Twitter Schaar
Toon meer instructies
1

Bereid de been. Scheren geen haar op het been van de enkel tot de knie . Als u ervoor kiest het been niet te scheren , kunt u ook underwrap tape van toepassing met een lijm spray. Deze stappen zorgen ervoor dat de verpakking op zijn plaats blijft . Kopen van 2

Breng de 5 cm tape aan het been . Wikkel een strook van de band een keer rond de kuit ongeveer drie centimeter onder de knieschijf . Wikkel een tweede stuk tape eenmaal rond de kuit , zodat het overlapt de eerste wrap en laat 2/3 van de eerste wikkel tonen .

Wikkel 3 een stuk van 3,5 cm tape rond de voet. Plaats de verpakking in het midden van de voet . Deze verpakking dient als een " anker" voor extra verpakkingen .
4

Breng een strook tape langs de achterkant van de kuit. De 5 cm stuk tape , plaats een uiteinde in de " anker" taping aan de onderkant van de voet en stelt het op en langs het kalf op de " anker" taping op de bovenste kalf. Druk de uiteinden stevig , maar niet naar beneden drukt de tape op de pees .
5

Zet de hiel en de pees . Met behulp van de 5cm tape , beginnen de verpakking aan de buiten rand van het " anker" taping op de kuit en trek de band naar beneden en over het kalf aan de binnenkant van de enkel . Wikkel de tape onder de hiel en trek het terug en over het kalf om de " verankering " tape. Knip en drukt u stevig op de uiteinden van de tape .
6

Gebruik het 3,5 cm tape om de verpakking te stabiliseren . Tape de uiteinden van de cm verpakkingen op zijn plaats bij elke " anker " spot 5 . De 3,5 cm tape moet stevig de 5 cm tape op de bovenste kalf en aan de onderkant van de voet . Gebruik een derde stuk van 3,5 cm tape te wikkelen rond de pees . Niet te strak de tape op de pees of het zou kunnen afsnijden circulatie .