Safety Issues in Sport

Volgens het National Center for Sport Veiligheid : "Meer dan 3,5 miljoen kinderen tussen de 14 en onder een medische behandeling voor sportblessures per jaar. " Hoewel er geen manier om alle sportblessures te voorkomen , het begrip veiligheid en het naleven van veiligheidsvoorschriften kunnen bezuinigen op hun frequentie en ernst . Equipment

Zorg ervoor dat u alle van de juiste veiligheidsuitrusting voor uw respectievelijke sport . Helmen , mond bewakers , bril , scheenbeschermers, elleboog, pols , schouder en knie pads zijn alle noodzakelijke veiligheids- stukken die het risico op letsel te verminderen . Met behulp van de verkeerde , onpartijdig , of slecht passende apparatuur is een belangrijke oorzaak van de schade. Het hebben van de juiste apparatuur is net zo belangrijk als het hebben van de juiste montage -apparatuur . Zorg ervoor dat u het dragen van de juiste schoenen en dat het goed past . Schoeisel of apparatuur die is versleten of defect moet onmiddellijk worden weggegooid .
Warm -Up

Het is belangrijk te bereiden spieren , gewrichten en pezen voor inspannende activiteit . Een adequate opwarming voor concurrentie noodzakelijk om bloed en warmtestroom naar het lichaam , met name voor die spieren die worden geactiveerd voor de sport . Na het opwarmen van de spieren , moeten ze worden uitgerekt . Strakke , koude spieren zijn gevoeliger voor schade.
Instructie

Het is belangrijk dat de spelers ontvangen een goede instructie voordat een atletische actie. Coaches hebben een verantwoordelijkheid om te helpen in de veiligheid van hun atleten door ervoor te zorgen dat ze een goede , gedegen instructie voor het stappen op het speelveld hebben ontvangen. Het risico van letsel toe wanneer spelers niet weten waar te gaan , wat te doen, of hoe het te doen . Coaches moeten een vaardigheid aan te tonen en laat atleten om te oefenen in niet -game voorwaarden . Volgens dr. Richard P. Borkowski , auteur van " Coaching voor Veiligheid , Een handboek Risk Management voor Coaches, " " De herhaling van fundamentele vaardigheden is een van de belangrijkste en vaak verwaarloosd manieren om risico's te verlagen. "

hydratatie

Uitdroging kan leiden tot ernstige verwondingen en zelfs de dood . Het krijgen van voldoende water tijdens het spel , wedstrijd of competitie is essentieel voor de preventie van letsels en de algehele veiligheid . Warme en vochtige omstandigheden zorgen voor nog meer complicaties als ze koeling mechanisme van het lichaam belemmeren . De huid is de belangrijkste regulator van de lichaamstemperatuur . Bij het afspelen in warme en /of vochtige omstandigheden , kan het noodzakelijk sportartikelen genoeg huid om adequaat te koelen van het lichaam niet bloot . Jonge atleten een nog groter risico, omdat hun lichaam niet zo goed passen onder ongunstige omstandigheden . Atleten moeten niet wachten totdat ze dorst om water te drinken ; . Door dan is het al te laat
Hoofdwonden

Als u een schade hebben geleden of een blessure vermoeden , zorg ervoor dat je volledig genezen alvorens een stap terug naar het hof , veld , helling of track. Spelen door een blessure die niet volledig genezen is , terwijl de dappere , brengt u het risico voor een nog ernstiger letsel. Als u het even welk type letsel hebben opgelopen aan het hoofd , door een val , botsing met een andere speler , of neem contact op met een bal of een stuk van apparatuur, kan je een hersenschudding hebt . Hersenschudding zijn ernstig en kan leiden tot hersenbeschadiging , vooral voor degenen die meerdere hersenschudding houden . Als u last heeft van een blessure aan het hoofd , stop dan onmiddellijk en krijgen gecontroleerd door een arts of trainer .
Practices

Practices moeten worden behandeld precies zoals games. Wat veiligheid apparatuur wordt gebruikt en voorzorgen en routines gebruikt tijdens wedstrijden moet hetzelfde in de praktijk sessies. Volgens het National Center for Sport Veiligheid : "De meeste georganiseerde sport -gerelateerde verwondingen ( 62 procent ) die zich voordoen tijdens de trainingen in plaats van games. Ondanks dit feit, een derde van de ouders vaak niet dezelfde veiligheidsmaatregelen te nemen tijdens de trainingen van hun kind als ze zouden voor een spel . " Bescherm uzelf door het behandelen praktijken precies zoals ze waren spelletjes .