Wat zijn de behandelingen voor Ontstoken ligamenten van de voet

? Ligamenten zijn sterke, flexibele vezels van weefsel dat verbinden met botten. Ze worden ontstoken typisch gevolg van de recente schade , zoals scheuren van het ligament door een verstuiking . Wanneer dit gebeurt , het weefsel rond de aangetaste ligament wordt rood , gezwollen , pijnlijk en moeilijk te bewegen . Gelukkig maar, want verwondingen zoals deze komen vaak voor, behandelingen zijn zowel overvloedig en ongecompliceerd . Behandeling

Bij lichte verwondingen waarbij een ligament is gewond , maar niet gescheurd of doorgesneden , kan de behandeling zelf worden toegediend . Zorg ervoor dat je voet rust laten en niet proberen om fysiek uit te oefenen een ontstoken ligament . Bij liggen , verheffen je voet boven het niveau van je lichaam . Breng een zak ijs of een zak bevroren groente aan het getroffen gebied de zwelling naar beneden te brengen . Bovendien, het bevriezen een fles driekwart van de weg vol met water en rollen langs de contouren van je voet zal helpen de pijn te verdoven . Zorg ervoor dat u een papieren handdoek of een dunne laag stof plaats rond je voet bij de toepassing van ijs vorst brandwonden te voorkomen . Als het pijn doet aan je voet bewegen , wikkel het in sporttape om het immobiel te houden .

Er zijn verschillende over-the - counter en recept medicijnen beschikbaar die te verminderen zwelling in gewonden ligamenten . Bij lichte gevallen kan Tylenol kan doffe pijn en Ibuprofen worden gebruikt om ontstekingen minimaal te houden . Advies inwinnen van een arts voordat u hoger niveau pijnstillers , vooral als het ligament is op geen enkele manier gescheurd of pijn niet verminderen met conventionele medicijnen .

Als een ligament ernstig gewond is, verstuikt of gescheurd op enigerlei wijze, raadpleeg dan een arts of therapeut onmiddellijk . Operatie kan nodig zijn om weer op te bouwen of te vervangen kapotte weefsel. Een cast zal waarschijnlijk nodig om de voet onbeweeglijk gedurende langere tijd. Bovendien kan een arts fysiotherapie ter bestrijding van atrofie die optreedt als een natuurlijk gevolg van verwondingen zoals ernstig ontstoken voet ligamenten voorschrijven .
Preventie

Bescherm voet ligamenten voordat ze gewond of ontstoken . Draag schoenen te allen tijde bij het hardlopen of sporten . Zorg ervoor dat uw schoeisel is de juiste maat voor uw voeten en onderhoudt functionele opvulling in de zolen , richels en hakken. Heeft ongemak niet negeren in enig deel van je voet , vooral als het langer dan een paar minuten aanhoudt. In geen geval mag u blijven draaien of toepassing onnodige druk op je voeten als ze gewond raken . Dit kan verder leiden tot , soms blijvende schade aan ligamenten.