schrijven van je teleurstellingen en woede in een dagboek aan het eind van de dag kan een zeer gezonde manier om stoom af te blazen zijn. Je kunt zeggen wat je wilt in het tijdschrift zonder het kwetsen van gevoelens . Zodra je stress te verlichten , zul je beter uitgerust zijn om de situatie rustig te evalueren .
Motivatie
Veel mensen houden dagboeken bij het werken naar een doel , zoals het verliezen van gewicht of het inzamelen van geld . Je zult jezelf te voorzien van de dagelijkse motivatie als je catalogus uw vooruitgang .
Coping
Mechanism
Als je hebt verloren een geliefde, het bijhouden van een dagboek kan een grote copingmechanisme . U kunt schrijven naar de persoon die je verloren en zeg alles wat je wilt zeggen . Journal schrijven kan ook helpen een terminaal zieke patiënt accepteren haar lot en maken het meeste uit haar tijd over .
Inzicht Yourself
Door het houden van een dagelijks journaal , u kan terugkijken op je acties en emoties weken, maanden of zelfs jaren later . U kunt zien hoe je gegroeid of hoe je nodig hebt om te groeien . Het zal je beter perspectief te geven als je ooit boos op een vriend of met jezelf .
Herstellen Relaties
Journal schrijven is een veel voorkomende techniek die gebruikt wordt in de begeleiding koppels . De twee zullen elkaar houden hun eigen tijdschriften en dan onthullen hun gedachten op een later tijdstip . Dit helpt het echtpaar gesproken wordt over de echte problemen in hun relaties door rustig te catalogiseren wat hen het meest dwars zit .
Stress kan vaak het gevolg van de hoge eisen die het werk , familie en vrienden op uw leve
Hoe te Broken Zelfvertrouwen Repair
De manier waarop je de wereld begint met de manier waarop je jezelf ziet . Wanneer u culti
Hoe te Self barrières te overwinnen
We hebben de neiging blind voor onze eigen fouten en zwakheden en dus nooit de problemen o
Hoe gaat u naar Vibrational Alignment
De meeste mensen trekken dingen in hun leven standaard . Zij richten zich op dingen en sit
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win