Raadpleeg uw medische professional over uw gevoelens en stress niveau . Uw huisarts kan u helpen beoordelen of u extra professionele hulp veel nodig hebben tijdens de rouwperiode . Als u last heeft van symptomen van depressie of trauma u kunt wensen om professionele hulp te zoeken bij een geestelijke gezondheid provider . Kopen van 2
Seek informatie van zelfhulp-boeken en online bronnen . Medische organisaties zoals de National Institutes of Health en Helpguide bieden een verscheidenheid van zelfhulp- middelen met betrekking tot verdriet en verlies . U kunt ook online boeken selecties bladeren of ga naar uw lokale bibliotheek om de middelen die beschikbaar zijn te verkennen . Lezen over stress management en het rouwproces zal u helpen beter inzicht in de gevoelens die je ervaart .
Praat
3 met uw familie , vrienden of geestelijk adviseur. Veel andere mensen in je leven kunt ervaren hebben diepe persoonlijke verliezen als degene die je gaat door . Praten met mensen die ervaring hebben zullen bieden nuttige inzichten en emotionele steun . Het uiten van je gevoelens is ook een belangrijk onderdeel van het rouwproces .
4
Word lid van een lotgenotengroep . Veel gemeenschappen hebben professioneel vergemakkelijkt steungroepen voor langstlevende echtgenoten . Deze groepen kunnen diepgaande ondersteuning en copingvaardigheden voor personen die moeite hebben om te herstellen van een verlies te bieden . Steungroepen kunt u een beveiligde omgeving waarin u kunt vragen stellen en krijgt waardevolle feedback en ondersteuning als u door uw verdriet werken bieden .
How To Be Positive en Not Dubieuze
Zelf twijfel en negatieve gedachten zijn destructieve gedachte processen die persoonlijke
Hoe je emotionele pijn van een echtscheiding Overcome
Leren hoe om te gaan met de emotionele pijn van de scheiding is iets waarmee veel gescheid
Woede is zonder twijfel een van de meest intense en krachtige emoties . Het kan ook de gro
Hoe je beperkingen te overwinnen
De beperkingen die we leven met komen in verschillende vormen : intellectuele, emotionele
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win