Tik op het onderbewuste door vrij te schrijven door eerst te begrijpen wat het is en wat het doet . Gratis schrijven is een techniek die het mogelijk maakt het onderbewustzijn om " over te nemen " en duik diep in het innerlijk. Of u nu werkt aan een creatief project , in een poging om een antwoord voor stress management of op zoek naar spirituele begeleiding te vinden, kan het proces van vrije schrijven helpen u om dingen te ontdekken in je dat je niet eens wist dat er waren.
2
krijg je een stuk papier . Gewoon papier zonder lijnen lijkt het beste te werken voor de meeste mensen . Kopieermachine papier werkt goed . Sommige mensen willen de Legal-formaat gebruikt omdat dat meer ruimte om te schrijven . Kies uw favoriete schrijfinstrument . Pen of potlood , wat het meest comfortabel is voor u zal prima werken . Het idee hier is voldoende ruimte om te schrijven in een comfortabele manier te leveren , zodat er niets wordt je afleiden wanneer je begint te schrijven .
Zoek Goedkope 3 een rustige plek om alleen te zijn . Zitten aan een tafel, bureau of kruip in een favoriete stoel . Zorg ervoor dat u zich in een positie waar je comfortabel om te schrijven zijn . Nu , laat je gedachten gaan en beginnen te schrijven . Denk niet of plannen wat je gaat schrijven . Gewoon ontspannen je geest en laat wat gedachten komen , komen op papier. Het maakt niet uit of de woorden , gedachten of zinnen zinvol nu. Wanneer u het onderbewuste te benutten, door vrij te schrijven , het idee is gewoon om te laten gedachten, gevoelens en ideeën komen vanzelf .
4
Lees wat je hebt geschreven nadat je jezelf voldoende tijd om te schrijven . En jezelf niet haasten. Houd zo lang als gedachten blijven komen schrijven . Als je het proces goed hebt gevolgd zonder planning eerste wat je wilde schrijven , moet je kunnen zien op papier je onderbewuste gedachten als nooit tevoren . Om het onderbewuste te benutten, door vrij te schrijven eigenlijk " bevrijdt " de geest , ontspant de geest en opent nieuwe deuren voor onszelf te begrijpen .
Hoe te gebruiken Afbeelding Visualisatie voor Self Esteem
Veel mensen beweren dat beeldvisualisatie kunnen helpen doelen te bereiken en verhogen zel
Hoe je jezelf te houden van Crying
Er is niets mis met huilen . Iedereen doet het op een of ander moment . Maar soms huilen i
Iedereen ervaart gevoelens van frustratie op keer, en het is moeilijk om te weten hoe de g
Hoe te bewijzen als Smiles zijn Besmettelijk
Er is niets beter om een knorrige funk strijden dan om te beginnen met glimlachen. Misschi
Het effect van tegenspoed op de Menselijke Geest
Hoe maak je een boeiende persoonlijkheid te ontwikkelen
Hoe te vermijden stilstaan bij negatieve emoties
Top 10 Stress Busters en Relievers
Hoe om doelen & Set Prioriteiten
Technieken om Control Your Temper
Snelle Stress Relief Oefeningen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win