Hoe u uw Focus

Keeping gericht kan moeilijk zijn in bepaalde situaties , maar je kunt een aantal richtlijnen te volgen om te helpen houden u op de rails. Gebruik uw tijd efficiënter , zodat u meer gedaan krijgt en onnodige stress. Tijdens het werken aan iets , laat je vrienden en familie weten dat je het zou waarderen als ze je met rust laten - het is moeilijk om gericht te houden op alles wat met afleiding . Wat je nodig hebt
Timer of klok
hoofdtelefoon en pen en papier
Toon meer instructies
1

een lijst van doelen die je wilt bereiken maken . Breken de doelen in kleine secties. Bijvoorbeeld , in plaats van dat de brede doelstelling van " Write essay " op uw lijst , moet u schrijven: " Vind bronnen voor essay , " " Maak een ruwe schets van het essay , " " essay bewerken , " enz. Mark de doelen uit uw lijst als je ze bereikt. kopen van 2

Maak een schema dat u zal helpen de doelen die je stelt te bereiken . Allot een bepaalde hoeveelheid tijd om elke taak . Onder meer tijd gereserveerd om pauzes te nemen , omdat deze uw productiviteit te verhogen .
3

Opzetten van een werkruimte die u zullen helpen uw doelen te bereiken . Ontdoen van afleiding door het uitschakelen van de televisie , het dragen van een koptelefoon te blokkeren lawaai en het schoonmaken van uw werkgebied . Als u werkt op een computer , vermijd toegang programma's en websites die niet nodig zijn om de taak te volbrengen bij de hand .
4

Herinner jezelf wat je mee bezig bent en waarom het belangrijk is voor u . Als je doet een project voor werk , mag u niet helemaal in geïnteresseerd , maar je kunt nog steeds na te denken over het geld dat je verdient hebt , rekeningen die betaald moeten worden en hoe je gaat om jezelf te trakteren op iets speciaals wanneer u klaar bent .
5

Beloon jezelf aan het eind van de dag als je al je doelen bereikt.