Meet uw lengte en noteer het. Kopen van 2
Bepaal hoeveel centimeter langer of korter dan vijf meter lang je bent . Een vijf meter hoge vrouwelijke idealiter wegen £ 100 .
3
Voor elke centimeter die u hierboven vijf voet te meten , voeg £ 5 . Voor elke centimeter meet je hieronder vijf voet , aftrekken £ 5
4
Bepaal je lichaam framemaat - . Of het nu klein , middelgroot of groot - omdat dit van invloed op het ideale gewicht ook <. br > Goedkope 5
Gebruik het meetlint om je pols te meten. Als alternatief kunt u uw duim en wijsvinger rond je pols.
Als je pols is zes centimeter rond of als je twee vingers gewoon nauwelijks raken , heb je een medium framemaat . als je pols is minder dan zes centimeter rond of als je twee vingers elkaar overlappen , dan heb je een kleine framemaat . Alternatief als je pols is meer dan zes centimeter rond of twee vingers kan niet aanraken , je hebt een groot frame .
6
Als je een medium frame, je hoeft niet verder hoeven te berekenen om te bepalen uw ideale gewicht . Bijvoorbeeld , zou een vijf meter lange vrouw met een medium gewicht van het frame 100 £ .
Als je een kleine framemaat hoewel, moet je tien procent van de vastgestelde ideale gewicht aftrekken . £ 1 - - zodat vijf meter lange vrouw met een klein frame tien procent van de 100 zou aftrekken . Naar een ideaal gewicht van 99 £
Als je een groot frame , moet je tien procent toe . Dit keer is de ideale gewicht voor de vijf meter lange vrouwen zou zijn £ 101 .
Beloon Ideeën voor Diet & Oefening
Jezelf belonen voor het vasthouden aan je dieet richtlijnen of vergadering trainingsdoelen
Hoe je gegeten calorieën berekenen
Calorieën zijn eenheden van warmte-energie , en alle voedingsmiddelen bevatten ze in de vo
Hoe snel gewicht te verliezen zonder te oefenen
Veel mensen willen overtollige kilos werpen en een gezond gewicht te behouden . Helaas, ni
Stress heeft niet alleen invloed op je emotionele welzijn , maar ook uw fysieke welzijn .
Hoe je opgeblazen gevoel verminderen
Hoe maak je een Fiets Generator
Hoe te Recepten converteren naar Weight Watchers punten
Hoe om obesitas te behandelen met het Zone Dieet
Hoe vindt Weight Loss Support Groups
Hoe om erachter te komen hoeveel je zou moeten wegen
Hoe je BMI berekenen voor Stone & Voeten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win