Hoe om te weten als je een voedselintolerantie

Hoe vertel je als uw symptomen zijn te wijten aan een voedselintolerantie ? Dit artikel zal duidelijk een aantal van de misvattingen die voedselintoleranties omringen , en u helpen de symptomen die hen omringen begrijpen. Instructies
1

Bent u overgewicht ?

Voedselintoleranties vaak leiden tot gewichtstoename . Als je een bepaald voedingsmiddel dat je hunkert , eet heel vaak , en honger al snel na het eten van dat voedsel , kunt u een voedselintolerantie die specifieke voedsel hebben . Watergewicht winst van maar liefst £ 3 per dag optreden . Het goede nieuws is dat wanneer je het voedsel dat je intolerant bent elimineren , je zal zeer waarschijnlijk ervaring gewichtsverlies in record tempo ! Kopen van 2

maagklachten

Als u problemen diarree snel na het drinken van melk of het eten van voedsel , kunt u intolerant dat voedsel. Andere maag- gerelateerde symptomen zijn overmatige gas, opgeblazen gevoel en buikpijn. Als u maagklachten na het eten van bepaalde voedingsmiddelen opmerken , beschouwen voedselintolerantie als de boosdoener .
3

andere symptomen

Er zijn andere , minder duidelijke symptomen van voedselintolerantie . Bijvoorbeeld , kan leiden tot hoofdpijn , stijve gewrichten , artritis, hersenen mist , gebrek aan concentratie , woede , agressieve houding , en netelroos worden veroorzaakt door een voedselintolerantie .

Een voedselintolerantie kan soms moeilijk te identificeren zijn. Terwijl de meeste symptomen verschijnen snel na het eten de hinderlijke voedsel , kunnen symptomen met vertraging optreden met maar liefst 48 uur . Om te bepalen welke voedingsmiddelen zijn last van hebt , moet u mogelijk een levensmiddel dagboek bij te houden . Schrijf alles op wat je eet en symptomen die u ondervindt. Probeer een eliminatie proces door het uitsnijden van verschillende voedingsmiddelen voor een tijdje, totdat je het voedsel dat u intolerant bent identificeren. Sommige om te beginnen met zijn melk , tarwe , gluten , maïs, soja , aardappelen , rijst, noten , en tomaten .