Vind uw huidige lengte en gewicht op de " Body Mass Index Table" op het Nationale Hart, Long en Blood Institute website . Normaal, overgewicht, obesitas of extreem overgewicht - komt u in een van de vier categorieën vallen . De " perfecte " BMI is een gewicht dat valt in de normale categorie voor uw lengte . Kopen van 2
Vul uw geslacht en lengte in feet en inches op CaloriesPerHour.com . Klik op "Berekenen " om de aanbevolen gewicht voor uw lengte te krijgen samen met een gezond gewicht .
Gebruik 3 de Hamwi formules , ontwikkeld door dr. GJ Hamwi . Volgens de formule voor vrouwen , een goede gewicht £ 100 voor de eerste 5 meter plus £ 5 per centimeter boven . Voor mannen , een goede gewicht £ 106 voor de eerste 5 meter plus £ 6 voor elke extra centimeter hoog. Als je een licht frame , verminderen het resultaat met 10 procent ; als je een zware frame, verhogen met 10 procent.
Wat zijn goede manieren om gewicht te Gain
? Een persoon die om extra gewicht toe te voegen aan zijn lichaam moet dit te bereiken op
Het belang van drinkwater om gewicht te verliezen
Dieet pillen en reinigen van programmas gericht op gewichtsverlies overstroming de consume
How To Get Skinny Without Being Hungry
Als je meer calorieën eet dan je lichaam verbrandt , je het ongebruikte gedeelte op te sla
Hoe je dagelijkse vetinname Bereken
consumeren van vet is niet altijd gelijk duim op je taille . Hoewel de opneming van gezond
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win