Sugary , verwerkte voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die zijn veranderd van hun oorspronkelijke toestand . Man-made ingrediënten zijn opgenomen in het productieproces van deze voedingsmiddelen om hun smaak , uiterlijk of de houdbaarheid te verbeteren. Suikerhoudende bewerkte voedingsmiddelen bevatten koekjes , taarten , donuts , gebak en taarten . Ze worden vaak gevonden in het midden gangpaden van supermarkten en komen kant- en-klaar uit de doos. Deze bewerkte voedingsmiddelen bevatten veel calorieën en veel vet en zal uw dieet saboteren wanneer verbruikt dan.
Gefrituurd voedsel
Fried voedingsmiddelen bevatten veel vet , en als ze gepaneerd ze ook bevatten geraffineerde witte bloem . Voedsel gebakken in transvet zijn bijzonder ongezond omdat dit type vet verhoogt je slechte cholesterol en verlaagt uw goede cholesterol . Bij het lezen van de verpakking van levensmiddelen mag u niet de woorden " trans vet " op de etiketten te vinden, maar je mag het woord " gehydrogeneerd ", wat betekent het zelfde ding te vinden. De Amerikaanse Food and Drug Administration maakt voedingsmiddelen met minder dan een halve gram transvet per portie om "gratis transvet " afgedrukt op de verpakking . Bij het eten van producten die beweren dat ze transvet vrije , niet te veel eten , omdat ze nog steeds mogen sommige transvet bevatten .
Snack Foods
Sack voedingsmiddelen zoals chips en nacho chips bevatten veel slechte vetten en geraffineerde witte bloem . Ze zijn vaak veel zout en suiker en bevatten kunstmatige kleurstoffen en aroma. Snacks kan je vet bij gegeten dan , die is echt makkelijk te doen , omdat deze soorten eten over het algemeen je wilt meer en meer van hen te eten. Hoe meer zout je eet, hoe meer zout je hunkert . Een dieet dat rijk is aan zout is ongezond en gekoppeld aan hartproblemen .
Fast Foods
Fast voedingsmiddelen , of het nu hamburgers of Chinees eten , kan je vet als je het eet te vaak . Restaurants zijn gevoelig voor het gebruik van transvet om voedsel te bereiden omdat het goedkoop is . Een ander additief dat in bepaalde fastfood is mono natrium glutamaat , ook bekend als MSG . Restaurants gebruiken MSG want het voegt smaak aan het voedsel . Wat ze niet vertellen is dat het spikes uw insuline niveaus en kan leiden tot migraine , hoofdpijn en gewichtstoename .
Volgens bmi - calculator.net , als je body mass index lager is dan 18,5 , je ondergewicht
Body mass index of BMI , is een meting van lichaamsvet bepaald door een eenvoudige bereken
Hoe maak je een gezond lichaam vorm te houden
Een gezond lichaam vorm vertegenwoordigt een optimale gezondheid van binnen en van buiten
Wat zijn de gevaren van een ongezonde voeding
? Het leven is niet alleen maar over de lange leven . Het gaat over het leven goed . Maar
Voedingsmiddelen die Verminderen maag vet
Hoe stel ik de HoMedics HealthStation Glass Body Fat Scale
Methoden te versnellen de stofwisseling
Hoe te meten als je Pear of Apple Shaped
Hoe je je Body Fat meten zonder huidplooien
geuren & Kleuren die Oorzaak Hunger
Hoe om gewicht te verliezen zonder eten Gezond
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win