Een 12 - oz . kan van gewoon bier kan overal bevatten 150-200 calorieën ; licht bier kan hebben zo weinig als 100 calorieën . De voedingswaarde van bier - die, als de winkel koopt , gemakkelijk is te vinden op de verpakking - is afhankelijk van factoren zoals de ingrediënten en het brouwproces . Bier is bekend dat het een goede bron van silicium, dat kan bijdragen aan verhoogde botdichtheid zijn ( sterkere botten . ) Enkele lagers en donkere bieren bevatten zelfs 2-3,5 gram oplosbare vezels per liter .
harde dranken
Hard drankjes , of sterke drank , worden gedistilleerd zoals whisky , gin , rum of wodka . Harde dranken kan overal bevatten 95-110 calorieën per 1,5 fluid ounces , of ongeveer een schot . Een alcohol 's 'bewijs' getal is ongeveer het dubbele van alcohol -by - volume ( ABV ) percentage nummer van de plengoffer 's ; bijvoorbeeld , Jim Beam Bourbon Whiskey 80 Proof is 40 procent alcohol
Weight Management
gewichtstoename , verlies en onderhoud zijn gebaseerd op een simpele vergelijking . : calorieën , calorieën uit , of de calorieën in vaste of vloeibare vorm . Als calorie- inname hoger is dan het aantal verbrande calorieën op een dagelijkse basis , gewichtstoename is waarschijnlijk. Een tekort van calorieën kan gewichtsverlies veroorzaken . Het bedrag van de winst of het verlies is zeer individueel , aangezien het ook kan afhangen van leeftijd, geslacht , metabolisme , activiteitenniveau of andere aan gezondheid gerelateerde factoren .
Ethanol
een gram ethanol of zuivere alcohol , bevat zeven calorieën , vergeleken met vier calorieën per gram voor koolhydraten en eiwitten , en negen calorieën per gram voor vet . Ethanol heeft geen voedingswaarde . Bovendien vertraagt de spijsvertering , omdat het lichaam verwerkt ethanol vóór de verwerking van andere voedingsstoffen wordt verbruikt , zoals koolhydraten of vetten . Dit vergroot de kansen van deze nutriënten wordt opgeslagen als vet op je lichaam in plaats van gebruikt te worden voor brandstof , omdat ze anders zou doen .
Gezonde Intake
Voordelen voor de gezondheid toegeschreven aan alcoholische dranken zijn voornamelijk te wijten aan de grondstoffen ( gerst , fruit enzovoort) gebruikt om het plengoffer maken . Volgens de American Dietetic Association , kunnen deze voordelen zijn het verhogen van goede cholesterol , verlagen van slechte cholesterol en mogelijk verminderen van het risico van bloedstolsels , type 2 diabetes en galstenen . Matige consumptie is gedefinieerd als een drankje - elke drank met 0,6 vloeistof oz . zuivere alcohol - per dag voor vrouwen en twee voor mannen
.
Hoe om lichaamsvet te berekenen voor de gratis
Uw vetpercentage is vaak een betere indicator van de algehele gezondheid dan je gewicht al
Hoe om gewicht te verliezen voor Wellness
Voor veel mensen is de term dieet draagt onaangename connotaties van honger of somber,
Hoe te Taylor Scale 7532 Reset
De schaal Taylor model 7532 is een slank profiel schaal met een digitale LCD-display. De s
Leptine Weerstand & Ontsteking
Bewijs is in opkomst van een bacteriële factor ontsteking leidt tot gewichtstoename en lep
Hoeveel calorieën verbrand ik een Dag
Hoe om gewicht te verliezen en Gain Vitaliteit
Hoe maak je een BMI Calculator
Hoe om gewicht te verliezen als je Have IBS
Hoe rechtop rijen behoren uit te voeren voor de schouders
Hoe je metabolisme te verhogen in 6 eenvoudige stappen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win