Water Vasten om gewicht te verliezen

Als u op zoek bent om gewicht te verliezen , zijn er duizenden van diëten om te kiezen tussen vandaag. Sommige betrekken voedsel , terwijl anderen alleen te betrekken bij vloeistoffen. In het algemeen , hoe minder calorieën je verbruikt , hoe meer gewicht je verliest . De beste manier om snel gewicht te verliezen kan zijn om gewoon water drinken en eet geen voedsel helemaal . Maar is dit een goed idee ? Feiten over Water Vasten

Volgens het Internationaal Nationaal Hygiene Society website , water vasten is iets wat mensen hebben gedaan voor meer dan 100 jaar , in de eerste plaats om gezondheidsredenen. Meestal is het een maatregel in laatste instantie op een deel van de personen die in pijn voor vele jaren. Het wordt verondersteld veilig . Dr. Herbert Shelton (1895-1985) , een van de oprichters van de Amerikaanse Natural Hygiene Society , heeft waarschijnlijk begeleid meer dan 40.000 vasten . Dr Shelton placht te zeggen dat " de meest heftige bezwaren tegen vasten zijn gemaakt door mensen die nog nooit een maaltijd in hun leven hebben gemist . "
Waarom Water Fast?

het korte antwoord op waarom je zou moeten vasten is " dat het vasten helpt het lichaam zich te normaliseren. " Als u uw lichaam misbruikt voor langere tijd , kan het dienen als een goede manier om te beginnen met het leiden van een gezondere levensstijl . Dit is omdat het makkelijker voor het lichaam om terug te keren naar zijn natuurlijke staat van balans terwijl onder diepe rusttijden , zoals wanneer u rust en water vasten , dan wanneer je bezig bent met de activiteit en het eten .


water Fast Weight

verliezen terwijl water vasten is een goede introductie tot een gezondere levensstijl , is het niet aangeraden om deze methode te gebruiken als een eenmalige oplossing om gewicht te verliezen . Vasten om gewicht te verliezen zonder enige veranderingen in levensstijl na het vasten voorbij is erger dan een verspilling van tijd . Zonder de veranderingen in levensstijl , zal de persoon snel weer het gewicht verloren tijdens de vasten in de vorm van vet . Als je snel voor een lange tijd, zal je ook merken dat je waardevolle spiermassa hebben verloren . Met andere woorden, je zult jezelf nog vetter te vinden na het vasten voorbij is dan toen je begon .
Doing It Right

Als u van plan om veranderingen in levensstijl te maken na uw water snel , kan je water vinden vasten de beste weg om blijvend gewichtsverlies . Het wordt aanbevolen dat u besteedt zoveel dagen versoepeling in een nieuwe gezonde levensstijl als je deed het vasten , dat wil zeggen vijf dagen vasten is gelijk aan vijf dagen om goed te herstellen . Eet vast voedsel zoals gestoomde groenten ( gele pompoen , broccoli , enzovoort) , verse vruchten zoals watermeloen en bosbessen en yoghurt . Blijf weg van alles gekruid of zuur of zuur . Ook vasthouden aan kleinere porties en probeer te genieten van uw uitgebreide zintuigen van hoe voedsel smaak en geur.
Overwegingen

Het is niet veilig voor iedereen te snel water . Vrouwen die zwanger zijn en particulieren gebruik van bepaalde medicijnen moet niet vasten . Bepaalde lever -en nieraandoeningen , staten van extreme zwakte of ondervoeding , en bepaalde soorten en stadia van kanker zijn andere voorbeelden van omstandigheden die niet bevorderlijk zijn voor het vasten zijn .