Het maken van snelle koolhydraten voedingskeuzes is eenvoudig , vanwege de grote hoeveelheid van geraffineerde en bewerkte voedingsmiddelen beschikbaar . Wit brood , donuts , en al suikergoed voorbeelden van snelle koolhydraten . Geen voedsel met een hoog gehalte aan suiker of glucose is een snelle koolhydraten . Om de hoogste voedingswaarde van fast koolhydraten krijgen , kiezen voor natuurlijke voedingsmiddelen, zoals fruit en aardappelen eten . Kopen van 2
Vergeet niet dat langzame koolhydraten of lage glycemische voedingsmiddelen bevatten minder suiker en verteren langzamer dan snelle koolhydraten . Deze soorten voedingsmiddelen meestal slechts in de natuur , zoals groenten , of zijn bereid met hele korrels . Kijk voor voedingsmiddelen rijk aan vezels , zoals spinazie , broccoli , kool en bonen.
3
timing van de inname van langzame en snelle koolhydraten is een belangrijke methode van regulering van de bloedsuikerspiegel en het metabolisme . Combineer trage koolhydraten zoals uien en champignons met snellere koolhydraten zoals brood en pasta te helpen uw lichaam te reguleren op de spijsvertering en de pieken in de bloedsuikerspiegel .
Vloeibare diëten worden gebruikt voor een verscheidenheid van redenen . Een full- vloeibaa
Obesitas is uitgegroeid tot een grote epidemie in de Verenigde Staten geworden en het word
Ware het niet dat het vermogen van de mens om voedsel op te slaan voor toekomstig gebruik
U kunt uw lichaam vorm te geven door het volgen van een voedzaam dieet dat rijk is aan com
De effecten van Eetgewoonten on Achievement een Student's
De positieve effecten van een gezonde & Actieve Leefstijl
Wat zijn de gevaren van Kurkuma
Hoe om gewicht te krijgen in de heupen , dijen en billen
How Do Flavor Crystals in Gum werk
Tips om te stoppen met Binge Eating
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win