The Rice Diet was oorspronkelijk bedoeld als een programma op het terrein. Klanten kunnen nog steeds naar de Durham , North Carolina , kliniek , maar nu kunt u deelnemen vanaf elke locatie. . Rice Diet deelnemers reis door drie verschillende fasen van het programma
Fase 1 - De eerste week durende fase van de rijst dieet is de detox fase . Het is vrij restrictief , zonder zout of suiker, die helpt spoelen van het systeem. U zult meestal groenten en rijst , een aantal no - vet zuivelproducten en fruit . Dag een is de basis Rijst Dieet ( twee zetmeel , en twee vruchten voor ontbijt, lunch en diner ) . De rest van de week volgt een lacto -vegetarische plan, dat kan onder meer zuivel, maar geen eieren . Voor het ontbijt heb je een zetmeel , een niet-vette zuivelproducten en een vrucht . Voor uw andere twee maaltijden die u hebt drie zetmeel , drie groenten en fruit een
Fase 2 - . De tweede fase is de fase van het gewichtsverlies . Deze fase duurt totdat u uw streefgewicht te bereiken . Een dag per week , heb je de twee zetmeel , twee vruchten aanpak. Dan zijn er vijf dagen van de lacto - vegetarische aanpak. Maar deze keer is er rond is een dag waar eiwit wordt ingebracht , waaronder vis
Fase 3 - . Zodra u uw streefgewicht te raken , je bent in de onderhoudsfase . Om het gewicht af te houden - dat is waar de meeste lijners verliezen hun manier - moet je een manier om een gezonde levensstijl te handhaven vinden . De eerdere fasen zijn zeer calorie - beperkende - onder 1000 calorieën - . Maar nu kun je een extra dag van drie eiwitten toe te voegen , waaronder meer vis
voors en tegens
experts zeggen dat er goede en slechte punten van de Rice Diet . Volgens Toby Amidor , MS , RD , zal de strenge caloriebeperking vertrekken veel mensen honger. En de strikte regels van geen natrium en suiker zal het bijna onmogelijk om te dineren maken . U zult gewicht verliezen zeer snel . Zozeer zelfs, dat u uw arts te raadplegen terwijl je volgt het plan.
Maar de Rijst Diet richt zich op vele positieve aspecten van het leiden van een gezond leven . Het leert je over de juiste porties en benadrukt volle granen, fruit en groenten . En in tegenstelling tot de meeste diëten , er de nadruk op uw psychisch welbevinden , met aanbevelingen voor meditatie , rust en sociale steun.
Gezondste Fruit & Groenten te eten
Met meer nadruk en voorlichting over voeding en gezondheid , meer en meer mensen het toevo
Hoe maak je een Peanut Butter Banana Protein Shake Zorg
consumeren eiwit shakes als vervanging van een maaltijd , aan te vullen of uit te werken h
Als een visuele samenvatting van hoe de Amerikanen hun voedselinname moet conceptualiseren
Lijst van voedingsmiddelen die Oxalaten
Een oxalaat , die ook wordt genoemd oxalaat , is het gedeprotoneerde geladen vorm van oxaa
Doet Azijn Lower Blood Sugar Level
Wat is de specifieke functie van Fructose
Chai Tea Latte Voordelen van de gezondheid
Fysieke effecten van een gezond dieet
Voors en tegens van Xylitol Gum
Geconjugeerd linolzuur Voordelen
Uitpakken vitaminen uit groenten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win