appels , bessen , watermeloen en meloen zijn slechts enkele van de vetarme , caloriearme groenten beschikbaar . Kies degene die meer op waterbasis zijn . Een grote banaan heeft ongeveer 115 calorieën , wat tamelijk veel is voor een vrucht . Avocado's hebben 35 gram vet .
Groenten
Sla, tomaten, komkommers en wortelen zijn goede keuzes voor minder vet en een lagere calorie diëten . Echter , veel mensen willen bepaalde groenten te eten met vette dressings en dips .
Mager vlees
ham , kalkoen en kip zijn goede mager vleeswaren met weinig vet. Echter , velen hebben ook een hoog zoutgehalte , vooral ham .
Pasta
Pasta is laag in vet en calorieën , maar je moet voorzichtig zijn met wat je op te zijn het. Vermijd romige sauzen zoals Alfredo saus . Stok met lichtere als een saus . Probeer ook niet om boven uw pasta met veel kaas , vooral Parmezaanse kaas .
100 - calorie snacks
Veel snack bedrijven het blussen van diverse producten zoals chips , koekjes en andere lekkernijen die optellen tot slechts 100 calorieën per portie . Wees voorzichtig met bepaalde items , omdat ze laag zijn in calorieën , maar hebben wel een beetje vet .
Zuivel
Zuivel wordt meestal gezien als het hebben van veel vet , maar er keuzes die tamelijk laag. Bepaalde kaas zijn part- afgeroomde melk , zoals mozzarella . Yoghurt is ook normaal laag in calorieën en vet . Zelfs zure room kan weinig of geen vet.
? Omega - 6 is een onverzadigd vetzuur dat is belangrijk voor uw gezondheid . Het menselij
Hoewel veel mensen besteden een groot deel van hun leven het tellen van calorieën , andere
Hoe maak je een kater in de Ochtend Cure
Wanneer u te veel de avond voor drinken , je er spijt van de volgende ochtend . Nou , dat
Voordelen van ongezoet cacaopoeder
Ongezoete cacaopoeder is een populaire bakselingrediënt gebruikt om veel dessert items te
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win