Voeding voor gezonde nagels

Voeding speelt een belangrijke rol in de productie en het onderhoud van gezonde nagels . Zonder de juiste voeding kan ons lichaam tijdelijk de mogelijkheid om weer op te bouwen en te herstellen verliezen. Uw nagels kunnen een vroege waarschuwing dat uw dieet ontbreekt geven of die iets meer serieus kan mis met de functie van een van uw lichaam systemen. Voordelen

Goede voeding is van vitaal belang voor alle aspecten van een gezonde nagel groei en het uiterlijk . Lijnen , witte vlekken en broze nagels zijn slechts enkele van de effecten een fundamenteel gebrek aan vitaminen en mineralen kan op nails.Following een goede voeding van evenwichtige voeding, zoals die afgebeeld in de USDA Food Piramide hebben , is de manier om te verzekeren uw lichaam heeft het materiaal het moet gezonde cellen , weefsels en skin.All van het lichaam systemen dan gezond genoeg samenwerken , ieder handelen bouwen stap in het proces van regeneratie nagel voltooien .

Overwegingen

De gezondheid en de algemene conditie van de nagels kan uw arts de richting van specifieke medische kwesties die je lichaam wijzen . Hoe meer gezonde de nagel , het meer voor de hand deze signalen van binnenuit zal zijn en hoe sneller u ontvangt een diagnosis.Nail kleur is de meest fundamentele aanwijzing uw arts kunnen opmerken . Nagels met een blauwe cast kan een gebrek aan zuurstof van het bloed van een ademhalings-of bloedziekte te tonen . Rood nagelbed kan hartproblemen betekenen . Pale nagelbedden kan betekenen bloedarmoede is een probleem.
Waarschuwing

Afvallen, eetstoornissen en extreme gebrek aan bepaalde componenten in de voeding ( eiwitten, mineralen en vitaminen , bijvoorbeeld ) kan een negatieve invloed hebben op de groei en gezondheid van nails.A weinig calorieën groei van de nagels vertragen . Omdat nagels snel groeien , kunnen veranderingen worden gezien op het oppervlak voordat ernstiger symptomen ( ziekte of gebrek ) zijn opgenomen in de rest van het lichaam .
Preventie

Engaging in activiteiten die het gebruik van je handen nodig hebben kunnen helpen bevorderen de doorbloeding en zorgen voor de circulatie nodig zijn om te groeien en te herstellen nails.The hele cyclus wordt gevoed door de juiste voeding. Als je gezond bent , als je lichaam goed wordt gevoed , je nagels zullen gezonder zijn. Als je goed eet , zullen de cellen de bouwstenen moeten regenereren . Je nagels zullen beter in staat om de lengte te bereiken zonder zwakte ( wat kan leiden tot het buigen en breken ) .
Misvattingen

Doe geen moeite proberen om het eten van een bepaald levensmiddel te genezen uw nagel kwalen . Bijvoorbeeld , het eten van gelatine of weken uw handen in het zal geen verhoging van de sterkte van je nagels ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ) . Dat is een myth.Every spijker inconsistentie geeft niet aan een medische aandoening of ziekte . Sommige zijn gewoon het resultaat van het dagelijks dragen , schommelingen in onze gewoonten of dieet .