Zoute voedingsmiddelen te vermijden

Sommige zoute voedingsmiddelen , zoals pretzels , zijn makkelijk weg te laten . Iedereen die probeert om natrium uit hun dieet moet weten wat de top zoute voedingsmiddelen te vermijden . Spek

Bacon is al lang bekend als een zout eten dat rijk is aan natrium . Een 3.5 - oz . dienst zal hebben meer dan 1000 mg natrium .
Chips

Regelmatige chips zijn ongelooflijk zout , en moet worden vermeden door mensen die proberen om hun controle natrium . Een 8 - oz . zak chips heeft 50 procent van je dagelijkse hoeveelheid natrium ( 1192 mg ) .
Ketchup

Ketchup heeft veel zout toegevoegd , waardoor het een andere voedingsmiddelen te vermijden . Een 3.5 - oz . serveren van ketchup heeft 1024 mg natrium .
Soep

Er is veel zout in een blik soep op de markt . Een portie van Campbell 's klassieke gecondenseerde chicken noodle soep (de helft van een kop soep ) heeft 890 mg natrium . Dit is 37 procent van je dagelijkse hoeveelheid .
Hotdogs

Een rund vlees hete hond heeft meer zout dan velen beseffen . Er zijn 600 mg natrium in een hot dog . Dit is 25 procent van je dagelijkse hoeveelheid natrium.