Het is normaal om te twijfelen over de voeding van je baby, vooral bij de start van vaste voeding. Raadpleeg altijd je kinderarts, maar hier zijn algemene richtlijnen.

Eerste 6 maanden: alleen borstvoeding of formule

AAP adviseert exclusief borstvoeding (ideaal ≥1 jaar). Formule is een goed alternatief met alle benodigde nutriënten (dr. Scott Cohen, 'Eat, Sleep, Poop').

Vanaf 6 maanden: vaste voeding als supplement

Kinderarts adviseert meestal start vaste voeding (smaken/texturen oefenen). Tot 1 jaar blijft borstvoeding/formule de hoofdbron van calorieën. Kinderarts helpt bij keuze vaste voeding.

Vitamines & mineralen

• Formule-baby's: geen extra supplementen nodig (formule is compleet).
• Borst-baby's: meestal vitamine D-supplement nodig (moeders vaak tekort → melk laag in vit D).
  Vanaf afborsten: kinderarts kan ijzerrijke vaste voeding of ijzersupplement adviseren.

Overige supplementen (kruiden, probiotica, enzymen)

Doe dit niet zonder arts. Redenen:
1. Zelf diagnosticeren is riskant; kinderarts is je partner.
2. Supplementen veilig voor volwassenen kunnen gevaarlijk zijn voor baby's.

Kernboodschap

Gevarieerd dieet + borstvoeding/formule = basis. Supplementen alleen op advies van kinderarts.